Your Recipe

Til ki Barfee

Składnik Ilość Kalorie
Nasiona sezamu 64g 367kcal
Cukier biały 100g 385kcal
Woda kranowa 120g 0kcal
Masło klarowane 17g 149kcal

Recipe Instructions:

ngredients of Til ki Barfee
1/2 cup sesame seeds1 Tbsp ghee (clarified butter)1/4 cup khoya1/2 cup sugar1/2 cup waterA greased plate to set the barfee in.

How to Make Til ki Barfee
1.1. Roast the seeds on a griddle till they start to splutter and take on just a suggestion of colour.2.2. Remove from the pan and set aside to cool. Place a heavy-based pan on the stove.3.3. Put in the ghee and the khoya and sauté till it appears to be of a uniform consistency and looks slightly fried.4.4. Take off the heat; add the roasted sesame seeds and leave to cool.5.5. In another pan, warm the sugar and water together over low heat, stirring a few times till the sugar dissolves.6.6. Make sure not to let it boil before the sugar dissolves. Once the sugar dissolves, let the syrup boil over high heat till it thickens. To test, a drop of syrup in cold water should fall like a blob, ---soft ball consistency.7.7. Mix immediately into the cooled khoya mixture, stirring vigorously to blend well.8.8. As you mix it in, it will begin to set, so it is essential to blend it in as fast as you can.9.9. Transfer on to the greased plate, pat to level, and leave to cool and set.10.10. Cut into pieces of desired size, using a sharp knife.11.11. Arrange in a serving dish and serve. Can be stored in an airtight container for 8-10 days or more.

dane odżywcze
Wielkość porcji 75 g | ml
Ilość na porcję 225
942
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 12g 16%
Tłuszcz nasycony 3.7g 19%
Sód 3.3mg 0%
Węglowodany ogółem 29g 10%
Błonnik 1.9g 7%
Cukier 25g
Białko 2.8g 6%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 157mg 12%
Żelazo 2.3mg 13%
Potas 76mg 2%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 35.7 mcg 4%
Tiamina [B1] 0.127 mg 11%
Ryboflawina [B2] 0.044 mg 3%
Niacyna [B3] 0.723 mg 5%
Kwas pantotenowy [B5] 0.008 mg 0%
Witamina B6 0.126 mg 7%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 15.52 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.159 mg 1%
Witamina K 0.366 mcg 0%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 5.044 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 28.7 g 10%
Sugars 24.9 g 50%
Błonnik 1.9 g 7%
Carbohydrate 28.7 g 0%
Węglowodany netto 3.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.148 g 0%
Arginina 0.421 g 0%
kwas asparaginowy 0.263 g 0%
Cysteina 0.057 g 0%
Kwas glutaminowy 0.633 g 0%
Glicyna 0.194 g 0%
Histydyna 0.084 g 0%
Izoleucyna 0.122 g 0%
Leucyna 0.217 g 0%
Lizyna 0.091 g 0%
Metionina 0.094 g 0%
Alanina 0.15 g 0%
Prolina 0.13 g 0%
Seryna 0.155 g 0%
Treonina 0.118 g 0%
Tryptofan 0.062 g 0%
Tyrozyna 0.119 g 0%
Walina 0.158 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 157.32 mg 12%
Miedź 0.66 mg 73%
Fluor 21.36 mcg 0%
Żelazo 2.35 mg 13%
Magnez 56.46 mg 13%
Mangan 0.39 mg 17%
Fosfor 100.77 mg 8%
Potas 75.59 mg 2%
Selen 5.65 mcg 10%
Sód 3.3 mg 0%
Cynk 1.25 mg 11%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 30.736 g 0%
Popiół 0.742 g 0%