Your Recipe

Old-Fashioned Applesauce

Składnik Ilość Kalorie
Cukier brązowy 220g 836kcal
Woda kranowa 240g 0kcal
Cynamon mielony 1.3g 3kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 pounds tart apples
1 cup water
1 cinnamon stick or 1/2 teaspoon cinnamon extract
1/2 to 1 cup sugar

Directions
Peel, core and quarter the apples. In a Dutch oven, bring apples, water and cinnamon to a boil. Reduce heat; cover and simmer 10-15 minutes or until apples are tender. Remove from the heat. Add sugar to taste and stir until dissolved. If you used a cinnamon stick, remove and discard. Mash apples with a potato masher until desired texture is reached. Serve warm or chilled.

dane odżywcze
Wielkość porcji 461 g | ml
Ilość na porcję 839
3511
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 71mg 3%
Węglowodany ogółem 217g 79%
Błonnik 0.7g 2%
Cukier 213g
Białko 0.3g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 203mg 16%
Żelazo 1.7mg 9%
Potas 298mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.195 mcg 0%
Tiamina [B1] 0 mg 0%
Ryboflawina [B2] 0.243 mg 19%
Niacyna [B3] 0.308 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.095 mg 2%
Witamina B6 0.002 mg 0%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 2.278 mcg 0%
Witamina C 0.049 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.03 mg 0%
Witamina K 0.406 mcg 0%
Betaina 0.271 mg 0%
Cholina 5.203 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 216.9 g 79%
Sugars 213.4 g 427%
Błonnik 0.7 g 2%
Carbohydrate 216.9 g 0%
Węglowodany netto 3.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.002 g 0%
Arginina 0.002 g 0%
kwas asparaginowy 0.006 g 0%
Cysteina 0.001 g 0%
Kwas glutaminowy 0.005 g 0%
Glicyna 0.003 g 0%
Histydyna 0.002 g 0%
Izoleucyna 0.002 g 0%
Leucyna 0.003 g 0%
Lizyna 0.003 g 0%
Metionina 0.001 g 0%
Alanina 0.002 g 0%
Prolina 0.005 g 0%
Seryna 0.003 g 0%
Treonina 0.002 g 0%
Tryptofan 0.001 g 0%
Tyrozyna 0.002 g 0%
Walina 0.003 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 202.83 mg 16%
Miedź 0.14 mg 15%
Fluor 170.88 mcg 0%
Żelazo 1.67 mg 9%
Magnez 22.98 mg 5%
Mangan 0.37 mg 16%
Fosfor 9.63 mg 1%
Potas 298.2 mg 6%
Selen 2.68 mcg 5%
Sód 71.33 mg 3%
Cynk 0.11 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 242.846 g 0%
Popiół 1.277 g 0%