Your Recipe

Huong’s Vietnamese ?? Fried Spring-rolls

Składnik Ilość Kalorie
Marchew, surowa 50g 21kcal
Ziemniaki, surowe, miąższ i skórka 100g 77kcal
Wieprzowina mielona 96% chude mięso 4% tłuszczu surowa 100g 121kcal
Mushrooms, shiitake, dried 145g 429kcal
Cebula, biała, surowa 150g 54kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
5 minutes 8 servings
50 g Vermicelli rice noodles
1 cup dried Shiitake mushrooms
100 g pork mince
1 thinly shredded carrot
1 shredded potato
1 white onion (finely chopped)
sheets Rice paper
Salt and pepper to taste
Soy sauce for dipping (optional)
Cooking Instructions
Step 1
Prepare noodles by pouring hot water over in a shallow bowl and let stand for 5minutes. Drain
noodles and transfer to a larger bowl
Step 2
Prepare mushrooms by soaking in hot water, covered for 5 - 10minutes or until tender. Drain
and chop mushrooms before adding them to the bowl with noodles
Step 3
Mix everything together and set aside
Step 4
Fill a large bowl with warm water. Dip one wrapper into the hot water for 1 second to soften [or
just quickly rinse individual sheets under tap water]
Step 5
Lay wrapper flat and place filling a bit towards the edge on your end. Fold the paper over the
filling, tuck in the sides and continue to roll to the end of the sheet. Repeat until you’ve used up
all the filling
Step 6
Heat oil over medium-high heat and shallow fry the spring rolls for around 5 minutes until
golden brown and crispy. Remove from the oil and drain on paper towel
Step 7
Enjoy with soy sauce

dane odżywcze
Wielkość porcji 68 g | ml
Ilość na porcję 88
367
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.9g 1%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 16mg 1%
Węglowodany ogółem 18g 7%
Błonnik 2.7g 10%
Cukier 1.9g
Białko 4.9g 10%
Witamina D 0.7mcg 4%
Wapń 11mg 1%
Żelazo 0.6mg 3%
Potas 416mg 9%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 52.188 mcg 6%
Tiamina [B1] 0.12 mg 10%
Ryboflawina [B2] 0.284 mg 22%
Niacyna [B3] 3.739 mg 23%
Kwas pantotenowy [B5] 4.1 mg 82%
Witamina B6 0.304 mg 18%
Kobalamina [B12] 0.08 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 32.856 mcg 0%
Witamina C 3.466 mg 4%
Witamina D 0.719 mcg 4%
Witamina E 0.079 mg 1%
Witamina K 1.075 mcg 1%
Betaina 0.85 mg 0%
Cholina 47.583 mg 9%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 17.9 g 7%
Sugars 1.9 g 4%
Błonnik 2.7 g 10%
Carbohydrate 2.8 g 0%
Węglowodany netto 16g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.273 g 0%
Arginina 0.308 g 0%
kwas asparaginowy 0.447 g 0%
Cysteina 0.074 g 0%
Kwas glutaminowy 0.924 g 0%
Glicyna 0.232 g 0%
Histydyna 0.14 g 0%
Izoleucyna 0.207 g 0%
Leucyna 0.352 g 0%
Lizyna 0.309 g 0%
Metionina 0.108 g 0%
Alanina 0.214 g 0%
Prolina 0.216 g 0%
Seryna 0.21 g 0%
Treonina 0.222 g 0%
Tryptofan 0.043 g 0%
Tyrozyna 0.179 g 0%
Walina 0.238 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 11.37 mg 1%
Miedź 0.97 mg 107%
Fluor 0.2 mcg 0%
Żelazo 0.57 mg 3%
Magnez 31.61 mg 8%
Mangan 0.26 mg 11%
Fosfor 91.79 mg 7%
Potas 416.35 mg 9%
Selen 12.76 mcg 23%
Sód 16.17 mg 1%
Cynk 1.7 mg 15%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 43.515 g 0%
Popiół 1.163 g 0%