Your Recipe
Calamares a la Romana
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 50 g | ml |
Ilość na porcję |
127 530 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 2.6g | 3% |
Tłuszcz nasycony 0.8g | 4% |
Sód 36mg | 2% |
Węglowodany ogółem 19g | 7% |
Błonnik 0.7g | 2% |
Cukier 0.2g | |
Białko 5.7g | 11% |
Witamina D 0.5mcg | 3% |
Wapń 18mg | 1% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 61mg | 1% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 40 mcg | 4% |
Tiamina [B1] | 0.206 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.238 mg | 18% |
Niacyna [B3] | 1.495 mg | 9% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.493 mg | 10% |
Witamina B6 | 0.054 mg | 3% |
Kobalamina [B12] | 0.223 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 84.5 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 0.5 mcg | 3% |
Witamina E | 0.278 mg | 2% |
Witamina K | 0.175 mcg | 0% |
Betaina | 17.65 mg | 0% |
Cholina | 76.1 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 19.3 g | 7% |
Sugars | 0.2 g | 0% |
Błonnik | 0.7 g | 2% |
Carbohydrate | 0.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 19.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.267 g | 0% |
Arginina | 0.309 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.441 g | 0% |
Cysteina | 0.123 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.288 g | 0% |
Glicyna | 0.201 g | 0% |
Histydyna | 0.135 g | 0% |
Izoleucyna | 0.257 g | 0% |
Leucyna | 0.449 g | 0% |
Lizyna | 0.285 g | 0% |
Metionina | 0.141 g | 0% |
Alanina | 0.3 g | 0% |
Prolina | 0.428 g | 0% |
Seryna | 0.372 g | 0% |
Treonina | 0.209 g | 0% |
Tryptofan | 0.074 g | 0% |
Tyrozyna | 0.203 g | 0% |
Walina | 0.318 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 17.75 mg | 1% |
Miedź | 0.05 mg | 6% |
Fluor | 0.28 mcg | 0% |
Żelazo | 1.6 mg | 9% |
Magnez | 8.5 mg | 2% |
Mangan | 0.18 mg | 8% |
Fosfor | 76.5 mg | 6% |
Potas | 61.25 mg | 1% |
Selen | 16.15 mcg | 29% |
Sód | 36 mg | 2% |
Cynk | 0.5 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 22.013 g | 0% |
Popiół | 0.383 g | 0% |