Your Recipe

Wild Maine Blueberry Jam

Składnik Ilość Kalorie
Jagody 1184g 675kcal
Cytryna 24g 7kcal
Cukier biały 1200g 4620kcal
Cynamon mielony 0.65g 2kcal
Sól morska 0.75g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

6 cups crushed blueberries from about 2 quarts berries (slightly underripe berries work best)
6 cups sugar
1/4 teaspoon ground cinnamon
1 pinch salt
juice of half a lemon

Directions
Combine the berries and sugar in a large, heavy pot over high heat. Cook, stirring frequently, until the berries have released a lot of juice and have just begun to simmer.
Stir in the cinnamon, salt and lemon juice and return to a gentle, rolling boil. Boil the jam for about 40 minutes, stirring frequently, until it is quite thick and a small dollop spooned onto a plate and set aside to cool for a minute does not run when you tip the plate to one side.
Fill 8 one-cup glass jars, sterilized according to the jar manufacturer's instructions, and then process according to the manufacturer's instructions.
Once the jars have cooled, to make sure all of the lids are sealed, push down on the center of each. If the lid pops back up, the jar isn't sealed; you should refrigerate and eat any jam in unsealed jars within a couple of weeks. Properly sealed jars will keep in a cool, dry place for several months.

dane odżywcze
Wielkość porcji 2409 g | ml
Ilość na porcję 5303
22190
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 7.8g 10%
Tłuszcz nasycony 0.4g 2%
Sód 319mg 14%
Węglowodany ogółem 1370g 498%
Błonnik 29g 105%
Cukier 1314g
Białko 8.6g 17%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 96mg 7%
Żelazo 4.1mg 23%
Potas 972mg 21%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 639.698 mcg 71%
Tiamina [B1] 0.448 mg 37%
Ryboflawina [B2] 0.719 mg 55%
Niacyna [B3] 4.982 mg 31%
Kwas pantotenowy [B5] 1.516 mg 30%
Witamina B6 0.636 mg 37%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 73.719 mcg 0%
Witamina C 127.593 mg 142%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 6.8 mg 45%
Witamina K 228.715 mcg 191%
Betaina 2.393 mg 0%
Cholina 72.336 mg 13%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1369.6 g 498%
Sugars 1313.7 g 2627%
Błonnik 29.4 g 105%
Carbohydrate 1369.6 g 0%
Węglowodany netto 55.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.368 g 0%
Arginina 0.439 g 0%
kwas asparaginowy 0.678 g 0%
Cysteina 0.095 g 0%
Kwas glutaminowy 1.08 g 0%
Glicyna 0.368 g 0%
Histydyna 0.131 g 0%
Izoleucyna 0.273 g 0%
Leucyna 0.523 g 0%
Lizyna 0.155 g 0%
Metionina 0.143 g 0%
Alanina 0.309 g 0%
Prolina 0.334 g 0%
Seryna 0.262 g 0%
Treonina 0.238 g 0%
Tryptofan 0.036 g 0%
Tyrozyna 0.107 g 0%
Walina 0.368 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 95.87 mg 7%
Miedź 0.84 mg 94%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 4.12 mg 23%
Magnez 73.92 mg 18%
Mangan 4.1 mg 178%
Fosfor 146.34 mg 12%
Potas 972.27 mg 21%
Selen 8.5 mcg 15%
Sód 319.14 mg 14%
Cynk 2.04 mg 19%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 1016.224 g 0%
Popiół 2.872 g 0%