Your Recipe

Pizza Napoletana

Składnik Ilość Kalorie
Oliwa z oliwek 15g 133kcal
Bazylia świeża 10g 2kcal
Ser, mozzarella, mleko pełne 125g 374kcal
Sos pomidorowy, z puszki, bez dodatku soli 122.5g 29kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Main Dish

Recipe Instructions:

Ingredients:
• Pizza dough (homemade or store-bought)
• 1/2 cup tomato sauce (passata or crushed tomatoes)
• 1 ball fresh mozzarella, sliced
• Fresh basil leaves
• Extra virgin olive oil
• Salt and pepper, to taste
Instructions:
• Preheat your oven to the highest temperature possible (typically around 500°F or 260°C).
• Roll out the pizza dough on a floured surface into a circle or rectangle, about 1/4 inch thick.
• Place the rolled-out dough on a pizza stone or baking sheet lined with parchment paper.
• Spread the tomato sauce evenly over the dough, leaving a small border around the edges.
• Arrange slices of fresh mozzarella on top of the sauce.
• Tear fresh basil leaves and scatter them over the pizza.
• Drizzle lightly with extra virgin olive oil. Season with salt and pepper to taste.
• Transfer the pizza to the preheated oven and bake for 10-12 minutes, or until the crust is golden brown and the cheese is bubbly and slightly browned.
• Remove from the oven, slice, and serve hot. Optionally, garnish with more fresh basil leaves and a drizzle of olive oil.

dane odżywcze
Wielkość porcji 68 g | ml
Ilość na porcję 135
563
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 11g 14%
Tłuszcz nasycony 4.9g 24%
Sód 155mg 7%
Węglowodany ogółem 2.4g 1%
Błonnik 0.5g 2%
Cukier 1.1g
Białko 7.4g 15%
Witamina D 0.1mcg 1%
Wapń 167mg 13%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 122mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 69.275 mcg 8%
Tiamina [B1] 0.018 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.11 mg 8%
Niacyna [B3] 0.359 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.144 mg 3%
Witamina B6 0.045 mg 3%
Kobalamina [B12] 0.713 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 6.644 mcg 0%
Witamina C 2.594 mg 3%
Witamina D 0.125 mcg 1%
Witamina E 1.06 mg 7%
Witamina K 14.204 mcg 12%
Betaina 0.259 mg 0%
Cholina 8.141 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 2.4 g 1%
Sugars 1.1 g 2%
Błonnik 0.5 g 2%
Carbohydrate 0.1 g 0%
Węglowodany netto 1.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.236 g 0%
Arginina 0.172 g 0%
kwas asparaginowy 0.574 g 0%
Cysteina 0.041 g 0%
Kwas glutaminowy 1.58 g 0%
Glicyna 0.172 g 0%
Histydyna 0.168 g 0%
Izoleucyna 0.365 g 0%
Leucyna 0.586 g 0%
Lizyna 0.316 g 0%
Metionina 0.164 g 0%
Alanina 0.33 g 0%
Prolina 0.744 g 0%
Seryna 0.243 g 0%
Treonina 0.307 g 0%
Tryptofan 0.165 g 0%
Tyrozyna 0.333 g 0%
Walina 0.424 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 166.56 mg 13%
Miedź 0.05 mg 6%
Fluor 10.69 mcg 0%
Żelazo 0.53 mg 3%
Magnez 12.44 mg 3%
Mangan 0.07 mg 3%
Fosfor 120.29 mg 10%
Potas 122.12 mg 3%
Selen 5.5 mcg 10%
Sód 155.42 mg 7%
Cynk 1 mg 9%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 45.888 g 0%
Popiół 1.65 g 0%