Your Recipe
Watermelon Strawberry Mango Lemonade Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 596 g | ml |
| Ilość na porcję |
333 1391 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.9g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 1% |
| Sód 9.9mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 85g | 31% |
| Błonnik 3g | 11% |
| Cukier 77g | |
| Białko 2.6g | 5% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 42mg | 3% |
| Żelazo 1.1mg | 6% |
| Potas 523mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 108.5 mcg | 12% |
| Tiamina [B1] | 0.131 mg | 11% |
| Ryboflawina [B2] | 0.105 mg | 8% |
| Niacyna [B3] | 1.053 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.853 mg | 17% |
| Witamina B6 | 0.221 mg | 13% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 41.883 mcg | 0% |
| Witamina C | 78.114 mg | 87% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.735 mg | 5% |
| Witamina K | 3.318 mcg | 3% |
| Betaina | 1.073 mg | 0% |
| Cholina | 19.992 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 85.3 g | 31% |
| Sugars | 77.4 g | 155% |
| Błonnik | 3 g | 11% |
| Carbohydrate | 82.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 7.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.109 g | 0% |
| Arginina | 0.211 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.256 g | 0% |
| Cysteina | 0.01 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.3 g | 0% |
| Glicyna | 0.061 g | 0% |
| Histydyna | 0.033 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.078 g | 0% |
| Leucyna | 0.097 g | 0% |
| Lizyna | 0.234 g | 0% |
| Metionina | 0.023 g | 0% |
| Alanina | 0.07 g | 0% |
| Prolina | 0.104 g | 0% |
| Seryna | 0.086 g | 0% |
| Treonina | 0.105 g | 0% |
| Tryptofan | 0.031 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.055 g | 0% |
| Walina | 0.079 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 42.15 mg | 3% |
| Miedź | 0.19 mg | 21% |
| Fluor | 92.2 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.05 mg | 6% |
| Magnez | 44.65 mg | 11% |
| Mangan | 0.34 mg | 15% |
| Fosfor | 55.45 mg | 4% |
| Potas | 523.17 mg | 11% |
| Selen | 1.99 mcg | 4% |
| Sód | 9.86 mg | 0% |
| Cynk | 0.45 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 504.341 g | 0% |
| Popiół | 1.322 g | 0% |
