Your Recipe
Watermelon, Strawberry and Banana Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 252 g | ml |
| Ilość na porcję |
98 411 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.8g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.3g | 2% |
| Sód 11mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 23g | 8% |
| Błonnik 1.8g | 6% |
| Cukier 17g | |
| Białko 2.2g | 4% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 39mg | 3% |
| Żelazo 0.6mg | 3% |
| Potas 370mg | 8% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 59.389 mcg | 7% |
| Tiamina [B1] | 0.082 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.099 mg | 8% |
| Niacyna [B3] | 0.611 mg | 4% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.605 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.224 mg | 13% |
| Kobalamina [B12] | 0.097 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 15.795 mcg | 0% |
| Witamina C | 25.223 mg | 28% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.167 mg | 1% |
| Witamina K | 0.648 mcg | 1% |
| Betaina | 0.759 mg | 0% |
| Cholina | 14.562 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 23.3 g | 8% |
| Sugars | 17.1 g | 34% |
| Błonnik | 1.8 g | 6% |
| Carbohydrate | 23.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 6.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.069 g | 0% |
| Arginina | 0.148 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.183 g | 0% |
| Cysteina | 0.011 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.315 g | 0% |
| Glicyna | 0.046 g | 0% |
| Histydyna | 0.055 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.078 g | 0% |
| Leucyna | 0.117 g | 0% |
| Lizyna | 0.187 g | 0% |
| Metionina | 0.03 g | 0% |
| Alanina | 0.078 g | 0% |
| Prolina | 0.057 g | 0% |
| Seryna | 0.082 g | 0% |
| Treonina | 0.088 g | 0% |
| Tryptofan | 0.025 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.059 g | 0% |
| Walina | 0.087 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 38.76 mg | 3% |
| Miedź | 0.09 mg | 10% |
| Fluor | 4.69 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.59 mg | 3% |
| Magnez | 31.08 mg | 7% |
| Mangan | 0.22 mg | 9% |
| Fosfor | 47.55 mg | 4% |
| Potas | 369.67 mg | 8% |
| Selen | 1.58 mcg | 3% |
| Sód | 10.94 mg | 0% |
| Cynk | 0.34 mg | 3% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 224.002 g | 0% |
| Popiół | 0.911 g | 0% |
