Your Recipe
Creamed Peas and New Potatoes - Creamed Peas Recipe Without Cream 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 140 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    127 533  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4.2g | 5% | 
| Tłuszcz nasycony 3.6g | 18% | 
| Sód 119mg | 5% | 
| Węglowodany ogółem 18g | 7% | 
| Błonnik 3.2g | 11% | 
| Cukier 2.8g | |
| Białko 6.4g | 13% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 55mg | 4% | 
| Żelazo 1.1mg | 6% | 
| Potas 362mg | 8% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 78.148 mcg | 9% | 
| Tiamina [B1] | 0.171 mg | 14% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.113 mg | 9% | 
| Niacyna [B3] | 1.381 mg | 9% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.51 mg | 10% | 
| Witamina B6 | 0.224 mg | 13% | 
| Kobalamina [B12] | 0.116 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 33.917 mcg | 0% | 
| Witamina C | 19.652 mg | 22% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 0.098 mg | 1% | 
| Witamina K | 13.27 mcg | 11% | 
| Betaina | 0.118 mg | 0% | 
| Cholina | 19.432 mg | 4% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 18.5 g | 7% | 
| Sugars | 2.8 g | 6% | 
| Błonnik | 3.2 g | 11% | 
| Carbohydrate | 12.7 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 15.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.174 g | 0% | 
| Arginina | 0.28 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.562 g | 0% | 
| Cysteina | 0.039 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 0.77 g | 0% | 
| Glicyna | 0.135 g | 0% | 
| Histydyna | 0.094 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.184 g | 0% | 
| Leucyna | 0.298 g | 0% | 
| Lizyna | 0.277 g | 0% | 
| Metionina | 0.08 g | 0% | 
| Alanina | 0.184 g | 0% | 
| Prolina | 0.221 g | 0% | 
| Seryna | 0.179 g | 0% | 
| Treonina | 0.172 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.044 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.127 g | 0% | 
| Walina | 0.229 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 54.64 mg | 4% | 
| Miedź | 0.12 mg | 13% | 
| Fluor | 0.15 mcg | 0% | 
| Żelazo | 1.15 mg | 6% | 
| Magnez | 28.99 mg | 7% | 
| Mangan | 0.25 mg | 11% | 
| Fosfor | 99.07 mg | 8% | 
| Potas | 361.57 mg | 8% | 
| Selen | 2.09 mcg | 4% | 
| Sód | 118.92 mg | 5% | 
| Cynk | 0.65 mg | 6% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 110.864 g | 0% | 
| Popiół | 1.207 g | 0% | 
