Your Recipe
Broccoli Cheddar Pasta Salad with Cranberries
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 183 g | ml |
Ilość na porcję |
418 1748 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 27g | 35% |
Tłuszcz nasycony 10g | 50% |
Sód 663mg | 29% |
Węglowodany ogółem 27g | 10% |
Błonnik 2.7g | 10% |
Cukier 7g | |
Białko 19g | 37% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 336mg | 26% |
Żelazo 1.5mg | 9% |
Potas 339mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 144.511 mcg | 16% |
Tiamina [B1] | 0.34 mg | 28% |
Ryboflawina [B2] | 0.396 mg | 30% |
Niacyna [B3] | 2.504 mg | 16% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.702 mg | 14% |
Witamina B6 | 0.25 mg | 15% |
Kobalamina [B12] | 0.749 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 119.24 mcg | 0% |
Witamina C | 34.459 mg | 38% |
Witamina D | 0.235 mcg | 1% |
Witamina E | 3.53 mg | 24% |
Witamina K | 49.676 mcg | 41% |
Betaina | 29.017 mg | 0% |
Cholina | 24.137 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 26.6 g | 10% |
Sugars | 7 g | 14% |
Błonnik | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 23.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 19.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.683 g | 0% |
Arginina | 0.718 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.407 g | 0% |
Cysteina | 0.173 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.022 g | 0% |
Glicyna | 0.591 g | 0% |
Histydyna | 0.454 g | 0% |
Izoleucyna | 0.867 g | 0% |
Leucyna | 1.473 g | 0% |
Lizyna | 0.907 g | 0% |
Metionina | 1.593 g | 0% |
Alanina | 0.848 g | 0% |
Prolina | 1.757 g | 0% |
Seryna | 0.732 g | 0% |
Treonina | 0.756 g | 0% |
Tryptofan | 0.322 g | 0% |
Tyrozyna | 0.717 g | 0% |
Walina | 1.029 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 336.34 mg | 26% |
Miedź | 0.21 mg | 24% |
Fluor | 3.65 mcg | 0% |
Żelazo | 1.54 mg | 9% |
Magnez | 53.26 mg | 13% |
Mangan | 0.44 mg | 19% |
Fosfor | 328.74 mg | 26% |
Potas | 338.82 mg | 7% |
Selen | 31.65 mcg | 58% |
Sód | 662.84 mg | 29% |
Cynk | 2.56 mg | 23% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 107.314 g | 0% |
Popiół | 3.396 g | 0% |