Your Recipe
Baked Salmon with Dill Sauce and Roasted Potatoes (Scandinavian Inspiration) 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 581 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    751 3142  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 31g | 40% | 
| Tłuszcz nasycony 7.8g | 39% | 
| Sód 365mg | 16% | 
| Węglowodany ogółem 28g | 10% | 
| Błonnik 3.6g | 13% | 
| Cukier 1.7g | |
| Białko 91g | 183% | 
| Witamina D 57mcg | 286% | 
| Wapń 63mg | 5% | 
| Żelazo 3.2mg | 18% | 
| Potas 2130mg | 45% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 248.557 mcg | 28% | 
| Tiamina [B1] | 0.653 mg | 54% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.878 mg | 68% | 
| Niacyna [B3] | 35.325 mg | 221% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 4.729 mg | 95% | 
| Witamina B6 | 3.359 mg | 198% | 
| Kobalamina [B12] | 18.584 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 51.261 mcg | 0% | 
| Witamina C | 40.889 mg | 45% | 
| Witamina D | 57.111 mcg | 286% | 
| Witamina E | 4.469 mg | 30% | 
| Witamina K | 9.145 mcg | 8% | 
| Betaina | 0.328 mg | 0% | 
| Cholina | 395.141 mg | 72% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 28.1 g | 10% | 
| Sugars | 1.7 g | 3% | 
| Błonnik | 3.6 g | 13% | 
| Carbohydrate | 28 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 26.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 5.589 g | 0% | 
| Arginina | 5.866 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 9.743 g | 0% | 
| Cysteina | 1.019 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 13.528 g | 0% | 
| Glicyna | 4.327 g | 0% | 
| Histydyna | 2.419 g | 0% | 
| Izoleucyna | 4.343 g | 0% | 
| Leucyna | 7.43 g | 0% | 
| Lizyna | 8.734 g | 0% | 
| Metionina | 2.905 g | 0% | 
| Alanina | 3.741 g | 0% | 
| Prolina | 3.363 g | 0% | 
| Seryna | 3.641 g | 0% | 
| Treonina | 4.254 g | 0% | 
| Tryptofan | 1.149 g | 0% | 
| Tyrozyna | 4.092 g | 0% | 
| Walina | 5.024 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 62.98 mg | 5% | 
| Miedź | 0.41 mg | 46% | 
| Fluor | 0.2 mcg | 0% | 
| Żelazo | 3.16 mg | 18% | 
| Magnez | 155.79 mg | 37% | 
| Mangan | 0.3 mg | 13% | 
| Fosfor | 1108.81 mg | 89% | 
| Potas | 2129.95 mg | 45% | 
| Selen | 118.75 mcg | 216% | 
| Sód | 364.95 mg | 16% | 
| Cynk | 2.3 mg | 21% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 426.336 g | 0% | 
| Popiół | 6.854 g | 0% | 
