Your Recipe
Baked Salmon with Dill Sauce and Roasted Potatoes (Scandinavian Inspiration)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 581 g | ml |
Ilość na porcję |
751 3142 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 31g | 40% |
Tłuszcz nasycony 7.8g | 39% |
Sód 365mg | 16% |
Węglowodany ogółem 28g | 10% |
Błonnik 3.6g | 13% |
Cukier 1.7g | |
Białko 91g | 183% |
Witamina D 57mcg | 286% |
Wapń 63mg | 5% |
Żelazo 3.2mg | 18% |
Potas 2130mg | 45% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 248.557 mcg | 28% |
Tiamina [B1] | 0.653 mg | 54% |
Ryboflawina [B2] | 0.878 mg | 68% |
Niacyna [B3] | 35.325 mg | 221% |
Kwas pantotenowy [B5] | 4.729 mg | 95% |
Witamina B6 | 3.359 mg | 198% |
Kobalamina [B12] | 18.584 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 51.261 mcg | 0% |
Witamina C | 40.889 mg | 45% |
Witamina D | 57.111 mcg | 286% |
Witamina E | 4.469 mg | 30% |
Witamina K | 9.145 mcg | 8% |
Betaina | 0.328 mg | 0% |
Cholina | 395.141 mg | 72% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 28.1 g | 10% |
Sugars | 1.7 g | 3% |
Błonnik | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 28 g | 0% |
Węglowodany netto | 26.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 5.589 g | 0% |
Arginina | 5.866 g | 0% |
kwas asparaginowy | 9.743 g | 0% |
Cysteina | 1.019 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 13.528 g | 0% |
Glicyna | 4.327 g | 0% |
Histydyna | 2.419 g | 0% |
Izoleucyna | 4.343 g | 0% |
Leucyna | 7.43 g | 0% |
Lizyna | 8.734 g | 0% |
Metionina | 2.905 g | 0% |
Alanina | 3.741 g | 0% |
Prolina | 3.363 g | 0% |
Seryna | 3.641 g | 0% |
Treonina | 4.254 g | 0% |
Tryptofan | 1.149 g | 0% |
Tyrozyna | 4.092 g | 0% |
Walina | 5.024 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 62.98 mg | 5% |
Miedź | 0.41 mg | 46% |
Fluor | 0.2 mcg | 0% |
Żelazo | 3.16 mg | 18% |
Magnez | 155.79 mg | 37% |
Mangan | 0.3 mg | 13% |
Fosfor | 1108.81 mg | 89% |
Potas | 2129.95 mg | 45% |
Selen | 118.75 mcg | 216% |
Sód | 364.95 mg | 16% |
Cynk | 2.3 mg | 21% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 426.336 g | 0% |
Popiół | 6.854 g | 0% |