Your Recipe
Mukimo 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 483 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    371 1553  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.1g | 4% | 
| Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% | 
| Sód 249mg | 11% | 
| Węglowodany ogółem 81g | 29% | 
| Błonnik 12g | 42% | 
| Cukier 22g | |
| Białko 13g | 27% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 125mg | 10% | 
| Żelazo 5.7mg | 31% | 
| Potas 1184mg | 25% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 178.79 mcg | 20% | 
| Tiamina [B1] | 0.64 mg | 53% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.259 mg | 20% | 
| Niacyna [B3] | 6.242 mg | 39% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.798 mg | 36% | 
| Witamina B6 | 0.873 mg | 51% | 
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 230.94 mcg | 0% | 
| Witamina C | 68.244 mg | 76% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 1.708 mg | 11% | 
| Witamina K | 97.718 mcg | 81% | 
| Betaina | 0.156 mg | 0% | 
| Cholina | 86.031 mg | 16% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 80.8 g | 29% | 
| Sugars | 21.8 g | 44% | 
| Błonnik | 11.8 g | 42% | 
| Carbohydrate | 65.2 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 59g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.836 g | 0% | 
| Arginina | 0.744 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 1.349 g | 0% | 
| Cysteina | 0.126 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 2.224 g | 0% | 
| Glicyna | 0.506 g | 0% | 
| Histydyna | 0.301 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.506 g | 0% | 
| Leucyna | 1.064 g | 0% | 
| Lizyna | 0.685 g | 0% | 
| Metionina | 0.226 g | 0% | 
| Alanina | 0.554 g | 0% | 
| Prolina | 0.772 g | 0% | 
| Seryna | 0.602 g | 0% | 
| Treonina | 0.524 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.108 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.433 g | 0% | 
| Walina | 0.656 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 124.51 mg | 10% | 
| Miedź | 0.55 mg | 61% | 
| Fluor | 0 mcg | 0% | 
| Żelazo | 5.65 mg | 31% | 
| Magnez | 147.76 mg | 35% | 
| Mangan | 1.48 mg | 64% | 
| Fosfor | 319.91 mg | 26% | 
| Potas | 1183.64 mg | 25% | 
| Selen | 4.27 mcg | 8% | 
| Sód | 248.78 mg | 11% | 
| Cynk | 2.15 mg | 20% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 381.742 g | 0% | 
| Popiół | 3.965 g | 0% | 
