Your Recipe
Mukimo
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 483 g | ml |
Ilość na porcję |
371 1553 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 3.1g | 4% |
Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
Sód 249mg | 11% |
Węglowodany ogółem 81g | 29% |
Błonnik 12g | 42% |
Cukier 22g | |
Białko 13g | 27% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 125mg | 10% |
Żelazo 5.7mg | 31% |
Potas 1184mg | 25% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 178.79 mcg | 20% |
Tiamina [B1] | 0.64 mg | 53% |
Ryboflawina [B2] | 0.259 mg | 20% |
Niacyna [B3] | 6.242 mg | 39% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.798 mg | 36% |
Witamina B6 | 0.873 mg | 51% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 230.94 mcg | 0% |
Witamina C | 68.244 mg | 76% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.708 mg | 11% |
Witamina K | 97.718 mcg | 81% |
Betaina | 0.156 mg | 0% |
Cholina | 86.031 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 80.8 g | 29% |
Sugars | 21.8 g | 44% |
Błonnik | 11.8 g | 42% |
Carbohydrate | 65.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 59g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.836 g | 0% |
Arginina | 0.744 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.349 g | 0% |
Cysteina | 0.126 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.224 g | 0% |
Glicyna | 0.506 g | 0% |
Histydyna | 0.301 g | 0% |
Izoleucyna | 0.506 g | 0% |
Leucyna | 1.064 g | 0% |
Lizyna | 0.685 g | 0% |
Metionina | 0.226 g | 0% |
Alanina | 0.554 g | 0% |
Prolina | 0.772 g | 0% |
Seryna | 0.602 g | 0% |
Treonina | 0.524 g | 0% |
Tryptofan | 0.108 g | 0% |
Tyrozyna | 0.433 g | 0% |
Walina | 0.656 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 124.51 mg | 10% |
Miedź | 0.55 mg | 61% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 5.65 mg | 31% |
Magnez | 147.76 mg | 35% |
Mangan | 1.48 mg | 64% |
Fosfor | 319.91 mg | 26% |
Potas | 1183.64 mg | 25% |
Selen | 4.27 mcg | 8% |
Sód | 248.78 mg | 11% |
Cynk | 2.15 mg | 20% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 381.742 g | 0% |
Popiół | 3.965 g | 0% |