Your Recipe
Cayenne Grilled Eggplant with Fresh Tomato Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 217 g | ml |
Ilość na porcję |
193 806 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 16g | 21% |
Tłuszcz nasycony 2.3g | 12% |
Sód 9.6mg | 0% |
Węglowodany ogółem 11g | 4% |
Błonnik 5.2g | 19% |
Cukier 6.6g | |
Białko 2.6g | 5% |
Witamina D 0.1mcg | 0% |
Wapń 35mg | 3% |
Żelazo 0.7mg | 4% |
Potas 452mg | 10% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 24.192 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.077 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.091 mg | 7% |
Niacyna [B3] | 1.223 mg | 8% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.476 mg | 10% |
Witamina B6 | 0.169 mg | 10% |
Kobalamina [B12] | 0.065 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 40.1 mcg | 0% |
Witamina C | 10.407 mg | 12% |
Witamina D | 0.055 mcg | 0% |
Witamina E | 2.967 mg | 20% |
Witamina K | 17.259 mcg | 14% |
Betaina | 0.087 mg | 0% |
Cholina | 14.457 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 11.3 g | 4% |
Sugars | 6.6 g | 13% |
Błonnik | 5.2 g | 19% |
Carbohydrate | 9.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.106 g | 0% |
Arginina | 0.113 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.33 g | 0% |
Cysteina | 0.017 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.524 g | 0% |
Glicyna | 0.08 g | 0% |
Histydyna | 0.055 g | 0% |
Izoleucyna | 0.103 g | 0% |
Leucyna | 0.162 g | 0% |
Lizyna | 0.125 g | 0% |
Metionina | 0.035 g | 0% |
Alanina | 0.102 g | 0% |
Prolina | 0.133 g | 0% |
Seryna | 0.101 g | 0% |
Treonina | 0.087 g | 0% |
Tryptofan | 0.023 g | 0% |
Tyrozyna | 0.073 g | 0% |
Walina | 0.123 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 35.12 mg | 3% |
Miedź | 0.15 mg | 17% |
Fluor | 0.65 mcg | 0% |
Żelazo | 0.68 mg | 4% |
Magnez | 28.47 mg | 7% |
Mangan | 0.41 mg | 18% |
Fosfor | 59.29 mg | 5% |
Potas | 451.96 mg | 10% |
Selen | 1.19 mcg | 2% |
Sód | 9.65 mg | 0% |
Cynk | 0.38 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 184.981 g | 0% |
Popiół | 1.253 g | 0% |