Your Recipe

Lángos

Składnik Ilość Kalorie
Woda kranowa 100g 0kcal
Mąka pszenna, biała, uniwersalna, wzbogacona, bielona 200g 728kcal
Drożdże, aktywne suche 5g 16kcal
Sól morska 5g 0kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Starter

Recipe Instructions:

Ingredients:
o Flour: 200g
o Yeast: 5g
o Water: 100g (warm)
o Salt: 5g
o Oil: for frying
o Toppings (sour cream, cheese, garlic, etc.): to taste
• Instructions:
1. Mix flour, yeast, warm water, and salt to form a dough. Let rise until doubled in size.
2. Divide the dough into portions and flatten into disks.
3. Fry in hot oil until golden brown on both sides.
4. Top with sour cream, cheese, garlic, or other desired toppings.

dane odżywcze
Wielkość porcji 52 g | ml
Ilość na porcję 124
519
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.4g 1%
Tłuszcz nasycony 0.1g 0%
Sód 329mg 14%
Węglowodany ogółem 26g 9%
Błonnik 1.1g 4%
Cukier 0.1g
Białko 3.8g 8%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 5.8mg 0%
Żelazo 1.6mg 9%
Potas 44mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.353 mg 29%
Ryboflawina [B2] 0.198 mg 15%
Niacyna [B3] 2.303 mg 14%
Kwas pantotenowy [B5] 0.259 mg 5%
Witamina B6 0.027 mg 2%
Kobalamina [B12] 0.001 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 116.5 mcg 0%
Witamina C 0.003 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.02 mg 0%
Witamina K 0.103 mcg 0%
Betaina 23.462 mg 0%
Cholina 3.733 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 25.8 g 9%
Sugars 0.1 g 0%
Błonnik 1.1 g 4%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 25.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.13 g 0%
Arginina 0.156 g 0%
kwas asparaginowy 0.18 g 0%
Cysteina 0.077 g 0%
Kwas glutaminowy 1.214 g 0%
Glicyna 0.14 g 0%
Histydyna 0.084 g 0%
Izoleucyna 0.135 g 0%
Leucyna 0.261 g 0%
Lizyna 0.103 g 0%
Metionina 0.066 g 0%
Alanina 0.188 g 0%
Prolina 0.413 g 0%
Seryna 0.189 g 0%
Treonina 0.11 g 0%
Tryptofan 0.047 g 0%
Tyrozyna 0.113 g 0%
Walina 0.158 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 5.83 mg 0%
Miedź 0.05 mg 6%
Fluor 11.87 mcg 0%
Żelazo 1.57 mg 9%
Magnez 8.58 mg 2%
Mangan 0.23 mg 10%
Fosfor 41.32 mg 3%
Potas 44.37 mg 1%
Selen 11.37 mcg 21%
Sód 329.26 mg 14%
Cynk 0.3 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 20.659 g 0%
Popiół 0.22 g 0%