Your Recipe

Königsberger Klopse (Meatballs in Creamy Caper Sauce)

Składnik Ilość Kalorie
Sok cytrynowy 15g 3kcal
Cebule 150g 60kcal
Jajko surowe całe 50g 72kcal
Śmietana mocno bita 120g 408kcal
Mąka pszenna, biała, uniwersalna, niewzbogacona 15g 55kcal
Okruchy chleba 54g 213kcal
Masło, solone 28.4g 204kcal
Kapary, w puszce 17.2g 4kcal
Wołowina, mielona, surowa 454g 899kcal
Zupa, bulion wołowy i rosół, konserwy, zagęszczone 496g 55kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Main Dish

Recipe Instructions:


Ingredients:
• 1 lb ground beef or veal
• 1 onion, finely chopped
• 1/2 cup breadcrumbs
• 1 egg
• Salt and pepper, to taste
• 2 cups beef broth
• 1/2 cup heavy cream
• 2 tablespoons capers, drained
• 2 tablespoons butter
• 2 tablespoons all-purpose flour
• 1 tablespoon lemon juice
• Chopped fresh parsley for garnish
Instructions:
• In a bowl, combine ground beef or veal with chopped onion, breadcrumbs, egg, salt, and pepper. Mix well and form into meatballs, about 1 inch in diameter.
• Heat a large skillet over medium heat and add butter. Cook the meatballs until browned on all sides and cooked through, about 8-10 minutes. Remove from skillet and set aside.
• In the same skillet, melt remaining butter over medium heat. Stir in flour and cook for 1-2 minutes until lightly browned.
• Gradually whisk in beef broth and heavy cream, stirring constantly until smooth and thickened.
• Add capers and lemon juice, and season with salt and pepper to taste.
• Return the meatballs to the skillet, coating them with the sauce. Simmer gently for a few minutes to heat through.
• Garnish with chopped parsley and serve hot, traditionally with boiled potatoes or rice.

dane odżywcze
Wielkość porcji 350 g | ml
Ilość na porcję 493
2062
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 33g 42%
Tłuszcz nasycony 17g 86%
Sód 1211mg 53%
Węglowodany ogółem 18g 7%
Błonnik 1.5g 5%
Cukier 3.5g
Białko 30g 61%
Witamina D 0.7mcg 4%
Wapń 87mg 7%
Żelazo 3.9mg 22%
Potas 621mg 13%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 192.165 mcg 21%
Tiamina [B1] 0.242 mg 20%
Ryboflawina [B2] 0.392 mg 30%
Niacyna [B3] 7.237 mg 45%
Kwas pantotenowy [B5] 1.193 mg 24%
Witamina B6 0.503 mg 30%
Kobalamina [B12] 2.628 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 52.277 mcg 0%
Witamina C 5.459 mg 6%
Witamina D 0.73 mcg 4%
Witamina E 1.046 mg 7%
Witamina K 5.014 mcg 4%
Betaina 9.176 mg 0%
Cholina 124.743 mg 23%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 17.9 g 7%
Sugars 3.5 g 7%
Błonnik 1.5 g 5%
Carbohydrate 4.7 g 0%
Węglowodany netto 14.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.207 g 0%
Arginina 0.254 g 0%
kwas asparaginowy 0.387 g 0%
Cysteina 0.086 g 0%
Kwas glutaminowy 1.177 g 0%
Glicyna 0.164 g 0%
Histydyna 0.114 g 0%
Izoleucyna 0.223 g 0%
Leucyna 0.378 g 0%
Lizyna 0.237 g 0%
Metionina 0.108 g 0%
Alanina 0.244 g 0%
Prolina 0.394 g 0%
Seryna 0.269 g 0%
Treonina 0.186 g 0%
Tryptofan 0.073 g 0%
Tyrozyna 0.176 g 0%
Walina 0.267 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 86.64 mg 7%
Miedź 0.15 mg 17%
Fluor 1.65 mcg 0%
Żelazo 3.89 mg 22%
Magnez 42.29 mg 10%
Mangan 0.24 mg 11%
Fosfor 312.65 mg 25%
Potas 621.27 mg 13%
Selen 27.58 mcg 50%
Sód 1210.64 mg 53%
Cynk 5.72 mg 52%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 263.503 g 0%
Popiół 6.248 g 0%