Your Recipe

Chicharrones de Pollo

Składnik Ilość Kalorie
Kurczak, skóra (podudzia i uda), surowy 200g 880kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Starter

Recipe Instructions:

Ingredients:
o Chicken skin: 200g
o Salt and pepper: to taste
o Vegetable oil (for frying): enough to submerge chicken skin
• Instructions:
1. Season chicken skin with salt and pepper.
2. Heat oil in a deep pan and fry chicken skin until crispy and golden brown.
3. Drain on paper towels and serve hot.

dane odżywcze
Wielkość porcji 100 g | ml
Ilość na porcję 440
1841
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 44g 57%
Tłuszcz nasycony 12g 61%
Sód 51mg 2%
Węglowodany ogółem 0.8g 0%
Błonnik 0g 0%
Cukier 0g
Białko 9.6g 19%
Witamina D 0.2mcg 1%
Wapń 6mg 0%
Żelazo 0.4mg 2%
Potas 119mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 59 mcg 7%
Tiamina [B1] 0.04 mg 3%
Ryboflawina [B2] 0.032 mg 2%
Niacyna [B3] 2.565 mg 16%
Kwas pantotenowy [B5] 0.61 mg 12%
Witamina B6 0.116 mg 7%
Kobalamina [B12] 0.65 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 2 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0.2 mcg 1%
Witamina E 0.27 mg 2%
Witamina K 0.4 mcg 0%
Betaina 8.3 mg 0%
Cholina 28.3 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0.8 g 0%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 0 0%
Węglowodany netto 0.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.657 g 0%
Arginina 0.682 g 0%
kwas asparaginowy 0.714 g 0%
Cysteina 0.08 g 0%
Kwas glutaminowy 1.135 g 0%
Glicyna 1.232 g 0%
Histydyna 0.197 g 0%
Izoleucyna 0.271 g 0%
Leucyna 0.528 g 0%
Lizyna 0.548 g 0%
Metionina 0.162 g 0%
Alanina 0.291 g 0%
Prolina 0.729 g 0%
Seryna 0.348 g 0%
Treonina 0.304 g 0%
Tryptofan 0.047 g 0%
Tyrozyna 0.226 g 0%
Walina 0.341 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 6 mg 0%
Miedź 0.04 mg 4%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.37 mg 2%
Magnez 8 mg 2%
Mangan 0.01 mg 1%
Fosfor 95 mg 8%
Potas 119 mg 3%
Selen 10.1 mcg 18%
Sód 51 mg 2%
Cynk 0.65 mg 6%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 44.9 g 0%
Popiół 0.49 g 0%