Your Recipe
Spinach Soup 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 314 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    192 804  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 17g | 22% | 
| Tłuszcz nasycony 8.4g | 42% | 
| Sód 569mg | 25% | 
| Węglowodany ogółem 8.2g | 3% | 
| Błonnik 2.3g | 8% | 
| Cukier 3.3g | |
| Białko 4.1g | 8% | 
| Witamina D 0.5mcg | 3% | 
| Wapń 117mg | 9% | 
| Żelazo 2.5mg | 14% | 
| Potas 569mg | 12% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 547.833 mcg | 61% | 
| Tiamina [B1] | 0.124 mg | 10% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.265 mg | 20% | 
| Niacyna [B3] | 0.844 mg | 5% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.356 mg | 7% | 
| Witamina B6 | 0.228 mg | 13% | 
| Kobalamina [B12] | 0.053 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 167.78 mcg | 0% | 
| Witamina C | 26.445 mg | 29% | 
| Witamina D | 0.533 mcg | 3% | 
| Witamina E | 2.652 mg | 18% | 
| Witamina K | 407.559 mcg | 340% | 
| Betaina | 85.53 mg | 0% | 
| Cholina | 23.954 mg | 4% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 8.2 g | 3% | 
| Sugars | 3.3 g | 7% | 
| Błonnik | 2.3 g | 8% | 
| Carbohydrate | 6.6 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 4.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.155 g | 0% | 
| Arginina | 0.189 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.297 g | 0% | 
| Cysteina | 0.036 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 0.549 g | 0% | 
| Glicyna | 0.142 g | 0% | 
| Histydyna | 0.08 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.177 g | 0% | 
| Leucyna | 0.273 g | 0% | 
| Lizyna | 0.199 g | 0% | 
| Metionina | 0.067 g | 0% | 
| Alanina | 0.159 g | 0% | 
| Prolina | 0.198 g | 0% | 
| Seryna | 0.125 g | 0% | 
| Treonina | 0.15 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.059 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.139 g | 0% | 
| Walina | 0.199 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 117.11 mg | 9% | 
| Miedź | 0.14 mg | 16% | 
| Fluor | 1.28 mcg | 0% | 
| Żelazo | 2.49 mg | 14% | 
| Magnez | 72.58 mg | 17% | 
| Mangan | 0.81 mg | 35% | 
| Fosfor | 73.95 mg | 6% | 
| Potas | 568.89 mg | 12% | 
| Selen | 2.1 mcg | 4% | 
| Sód | 569.43 mg | 25% | 
| Cynk | 0.63 mg | 6% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 281.267 g | 0% | 
| Popiół | 2.896 g | 0% | 
