Your Recipe
Roasted roots & sage soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 895 g | ml |
Ilość na porcję |
304 1274 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.1g | 9% |
Tłuszcz nasycony 4.2g | 21% |
Sód 1383mg | 60% |
Węglowodany ogółem 54g | 19% |
Błonnik 10g | 36% |
Cukier 30g | |
Białko 11g | 21% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 378mg | 29% |
Żelazo 2.2mg | 12% |
Potas 1302mg | 28% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 1140.335 mcg | 127% |
Tiamina [B1] | 0.366 mg | 31% |
Ryboflawina [B2] | 0.609 mg | 47% |
Niacyna [B3] | 2.942 mg | 18% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.902 mg | 38% |
Witamina B6 | 0.569 mg | 33% |
Kobalamina [B12] | 0.625 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 102.431 mcg | 0% |
Witamina C | 53.378 mg | 59% |
Witamina D | 0.169 mcg | 1% |
Witamina E | 1.968 mg | 13% |
Witamina K | 66.435 mcg | 55% |
Betaina | 0.5 mg | 0% |
Cholina | 56.984 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 53.6 g | 19% |
Sugars | 30.4 g | 61% |
Błonnik | 10.1 g | 36% |
Carbohydrate | 41 g | 0% |
Węglowodany netto | 23.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.452 g | 0% |
Arginina | 0.364 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.826 g | 0% |
Cysteina | 0.169 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.848 g | 0% |
Glicyna | 0.25 g | 0% |
Histydyna | 0.223 g | 0% |
Izoleucyna | 0.483 g | 0% |
Leucyna | 0.787 g | 0% |
Lizyna | 0.722 g | 0% |
Metionina | 0.218 g | 0% |
Alanina | 0.432 g | 0% |
Prolina | 0.807 g | 0% |
Seryna | 0.486 g | 0% |
Treonina | 0.526 g | 0% |
Tryptofan | 0.066 g | 0% |
Tyrozyna | 0.374 g | 0% |
Walina | 0.634 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 378.45 mg | 29% |
Miedź | 0.35 mg | 39% |
Fluor | 24.28 mcg | 0% |
Żelazo | 2.18 mg | 12% |
Magnez | 86.09 mg | 20% |
Mangan | 1.21 mg | 53% |
Fosfor | 309.71 mg | 25% |
Potas | 1302.09 mg | 28% |
Selen | 6.91 mcg | 13% |
Sód | 1382.76 mg | 60% |
Cynk | 2.48 mg | 23% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 816.137 g | 0% |
Popiół | 7.017 g | 0% |