Your Recipe
RICH N FILLING CHOCOLATE COCONUT MILK SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 327 g | ml |
| Ilość na porcję |
406 1698 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 31g | 40% |
| Tłuszcz nasycony 27g | 135% |
| Sód 26mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 31g | 11% |
| Błonnik 7.4g | 26% |
| Cukier 12g | |
| Białko 6.3g | 13% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 39mg | 3% |
| Żelazo 3.4mg | 19% |
| Potas 685mg | 15% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 1.89 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.131 mg | 11% |
| Ryboflawina [B2] | 0.077 mg | 6% |
| Niacyna [B3] | 1.598 mg | 10% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.586 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.312 mg | 18% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 39.782 mcg | 0% |
| Witamina C | 8.981 mg | 10% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.256 mg | 2% |
| Witamina K | 0.575 mcg | 0% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 17.447 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 31.4 g | 11% |
| Sugars | 12.5 g | 25% |
| Błonnik | 7.4 g | 26% |
| Carbohydrate | 20.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 18.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.306 g | 0% |
| Arginina | 0.677 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.605 g | 0% |
| Cysteina | 0.115 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.272 g | 0% |
| Glicyna | 0.288 g | 0% |
| Histydyna | 0.173 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.239 g | 0% |
| Leucyna | 0.445 g | 0% |
| Lizyna | 0.279 g | 0% |
| Metionina | 0.1 g | 0% |
| Alanina | 0.314 g | 0% |
| Prolina | 0.273 g | 0% |
| Seryna | 0.291 g | 0% |
| Treonina | 0.219 g | 0% |
| Tryptofan | 0.078 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.19 g | 0% |
| Walina | 0.358 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 39.38 mg | 3% |
| Miedź | 0.67 mg | 74% |
| Fluor | 86.83 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.43 mg | 19% |
| Magnez | 109.15 mg | 26% |
| Mangan | 2.03 mg | 88% |
| Fosfor | 229.69 mg | 18% |
| Potas | 684.59 mg | 15% |
| Selen | 9.15 mcg | 17% |
| Sód | 25.89 mg | 1% |
| Cynk | 1.7 mg | 15% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 254.745 g | 0% |
| Popiół | 2.028 g | 0% |
