Your Recipe

Buttery Parmesan Chicken

Składnik Ilość Kalorie
Kurczak brojler, surowy, mięso i skóra, pierś 1032g 1548kcal
Masło bez soli 113.5g 814kcal
Ser, parmezan, tarty 100g 421kcal
Okruchy chleba 56g 221kcal
Musztarda, przygotowana, żółta 100g 60kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup grated Parmesan cheese
2 cups soft bread crumbs
1/2 cup butter, melted
6 boneless skinless chicken breast halves (6 ounces each)
1/2 cup Dijon, yellow or country-style mustard

Directions
Combine cheese, bread crumbs and butter. Coat chicken breasts with mustard, then dip into crumb mixture. Place breaded chicken in a 13x9-in. baking pan. Bake at 425° until a thermometer inserted in chicken reads 165°, about 15 minutes.

dane odżywcze
Wielkość porcji 234 g | ml
Ilość na porcję 511
2137
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 37g 47%
Tłuszcz nasycony 23g 113%
Sód 654mg 28%
Węglowodany ogółem 9.8g 4%
Błonnik 1.1g 4%
Cukier 0.7g
Białko 52g 105%
Witamina D 0.7mcg 3%
Wapń 198mg 15%
Żelazo 2.1mg 12%
Potas 457mg 10%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 209.503 mcg 23%
Tiamina [B1] 0.234 mg 19%
Ryboflawina [B2] 0.259 mg 20%
Niacyna [B3] 17.776 mg 111%
Kwas pantotenowy [B5] 1.574 mg 31%
Witamina B6 0.949 mg 56%
Kobalamina [B12] 0.875 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 23.921 mcg 0%
Witamina C 0.05 mg 0%
Witamina D 0.688 mcg 3%
Witamina E 0.971 mg 6%
Witamina K 3.743 mcg 3%
Betaina 15.203 mg 0%
Cholina 126.414 mg 23%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 9.8 g 4%
Sugars 0.7 g 1%
Błonnik 1.1 g 4%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.12 g 0%
Arginina 2.316 g 0%
kwas asparaginowy 3.346 g 0%
Cysteina 0.511 g 0%
Kwas glutaminowy 5.83 g 0%
Glicyna 2.199 g 0%
Histydyna 1.127 g 0%
Izoleucyna 1.913 g 0%
Leucyna 2.793 g 0%
Lizyna 3.064 g 0%
Metionina 1.007 g 0%
Alanina 1.499 g 0%
Prolina 1.843 g 0%
Seryna 1.358 g 0%
Treonina 1.57 g 0%
Tryptofan 0.427 g 0%
Tyrozyna 1.244 g 0%
Walina 1.853 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 198.37 mg 15%
Miedź 0.12 mg 13%
Fluor 0.78 mcg 0%
Żelazo 2.07 mg 12%
Magnez 61.23 mg 15%
Mangan 0.2 mg 9%
Fosfor 442.89 mg 35%
Potas 457.23 mg 10%
Selen 42.51 mcg 77%
Sód 654.43 mg 28%
Cynk 2.34 mg 21%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 140.888 g 0%
Popiół 3.775 g 0%