Your Recipe

Spicy Grilled Shrimp with Garlic & Lemon

Składnik Ilość Kalorie
Cytryna 130g 38kcal
Czosnek 18g 27kcal
Nasiona selera 2g 8kcal
Krewetka, surowy 907.184g 771kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
1/4 c. extra-virgin olive oil
6 garlic cloves, thinly sliced
1 tsp. celery seed
1 tsp. crushed red pepper flakes
2 tbsp. whole-grain mustard
2 lb. large easy-peel shrimp
2 lemons, 1 thinly sliced and 1 halved
Kosher salt
Freshly ground black pepper
Chopped fresh chives, for serving
DIRECTIONS
Step 1
Combine oil, garlic, celery seed, and red pepper flakes in a small saucepan. Cook over medium heat, stirring constantly, until garlic is golden, sizzling, and fragrant, 2 to 4 minutes. Whisk in mustard and transfer to a bowl; cool completely.
Step 2
Add shrimp and sliced lemon to oil mixture. Season with salt and black pepper; toss to coat. Refrigerate at least 15 minutes or up to 1 hour.
Step 3
Heat grill to medium-high. Grill shrimp and lemon slices until lemons and shrimp are lightly charred and shrimp are just cooked through, 1 to 3 minutes per side.
Step 4
To serve, transfer to a platter, sprinkle with chives, and squeeze lemon halves over top.

dane odżywcze
Wielkość porcji 132 g | ml
Ilość na porcję 105
441
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.7g 1%
Tłuszcz nasycony 0.1g 1%
Sód 136mg 6%
Węglowodany ogółem 2.4g 1%
Błonnik 0.5g 2%
Cukier 0.4g
Białko 23g 46%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 85mg 7%
Żelazo 0.8mg 5%
Potas 334mg 7%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.17 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.012 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.006 mg 0%
Niacyna [B3] 0.04 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.044 mg 1%
Witamina B6 0.043 mg 3%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 1.88 mcg 0%
Witamina C 9.357 mg 10%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.029 mg 0%
Witamina K 0.038 mcg 0%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 1.413 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 2.4 g 1%
Sugars 0.4 g 1%
Błonnik 0.5 g 2%
Carbohydrate 2.4 g 0%
Węglowodany netto 1.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.003 g 0%
Arginina 0.014 g 0%
kwas asparaginowy 0.011 g 0%
Cysteina 0.001 g 0%
Kwas glutaminowy 0.018 g 0%
Glicyna 0.005 g 0%
Histydyna 0.003 g 0%
Izoleucyna 0.005 g 0%
Leucyna 0.007 g 0%
Lizyna 0.006 g 0%
Metionina 0.002 g 0%
Alanina 0.004 g 0%
Prolina 0.002 g 0%
Seryna 0.004 g 0%
Treonina 0.004 g 0%
Tryptofan 0.001 g 0%
Tyrozyna 0.002 g 0%
Walina 0.007 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 85.29 mg 7%
Miedź 0.46 mg 51%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.84 mg 5%
Magnez 42.65 mg 10%
Mangan 0.1 mg 4%
Fosfor 250.08 mg 20%
Potas 334.32 mg 7%
Selen 0.41 mcg 1%
Sód 136.05 mg 6%
Cynk 1.57 mg 14%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 104.697 g 0%
Popiół 1.457 g 0%