Your Recipe

A Spooky Kind of Juice

Składnik Ilość Kalorie
Pomarańcze 616g 290kcal
Marchew, surowa 244g 100kcal
Seler 160g 26kcal
Korzeń imbiru 1.15g 1kcal
Buraki, surowy 82g 35kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 beet
4 oranges
4 carrots
4 large celery sticks
1 knob (1/2 inch/1 cm) of ginger
Frozen cherries

Directions
Chop and prepare produce.
Juice beet separately and store in a shallow dish, put 2 glasses in the beet juice upside down and store into the freezer for 15-20 minutes.
When its cooled and the beet juice has thickened you can then turn the glasses the right way around and store on a plate and freeze for a further 20 mins to give a blood dripping down effect.
Peel the oranges and juice the remaining of the ingredients except the frozen cherries.
Pour the orange juice into the beet glasses and add the frozen cherries.
Serve immediately.

dane odżywcze
Wielkość porcji 552 g | ml
Ilość na porcję 226
944
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.9g 1%
Tłuszcz nasycony 0.1g 1%
Sód 180mg 8%
Węglowodany ogółem 54g 20%
Błonnik 13g 47%
Cukier 39g
Białko 5.1g 10%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 202mg 16%
Żelazo 1.2mg 6%
Potas 1292mg 27%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1071 mcg 119%
Tiamina [B1] 0.378 mg 32%
Ryboflawina [B2] 0.256 mg 20%
Niacyna [B3] 2.465 mg 15%
Kwas pantotenowy [B5] 1.365 mg 27%
Witamina B6 0.441 mg 26%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 189.133 mcg 0%
Witamina C 175.572 mg 195%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.593 mg 11%
Witamina K 39.627 mcg 33%
Betaina 53.335 mg 0%
Cholina 44.114 mg 8%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 54.5 g 20%
Sugars 38.5 g 77%
Błonnik 13.2 g 47%
Carbohydrate 50.5 g 0%
Węglowodany netto 15.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.335 g 0%
Arginina 0.345 g 0%
kwas asparaginowy 0.726 g 0%
Cysteina 0.143 g 0%
Kwas glutaminowy 0.985 g 0%
Glicyna 0.377 g 0%
Histydyna 0.123 g 0%
Izoleucyna 0.208 g 0%
Leucyna 0.249 g 0%
Lizyna 0.314 g 0%
Metionina 0.097 g 0%
Alanina 0.205 g 0%
Prolina 0.239 g 0%
Seryna 0.205 g 0%
Treonina 0.315 g 0%
Tryptofan 0.057 g 0%
Tyrozyna 0.125 g 0%
Walina 0.252 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 202.11 mg 16%
Miedź 0.23 mg 26%
Fluor 7.1 mcg 0%
Żelazo 1.17 mg 6%
Magnez 63.92 mg 15%
Mangan 0.47 mg 20%
Fosfor 121.62 mg 10%
Potas 1291.52 mg 27%
Selen 2.27 mcg 4%
Sód 180.23 mg 8%
Cynk 0.76 mg 7%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 487.618 g 0%
Popiół 3.594 g 0%