Your Recipe
Buckwheat Pudding
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 239 g | ml |
| Ilość na porcję |
412 1726 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.3g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 0.7g | 3% |
| Sód 55mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 92g | 33% |
| Błonnik 11g | 40% |
| Cukier 16g | |
| Białko 12g | 23% |
| Witamina D 0.6mcg | 3% |
| Wapń 134mg | 10% |
| Żelazo 2.7mg | 15% |
| Potas 604mg | 13% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 119.388 mcg | 13% |
| Tiamina [B1] | 0.259 mg | 22% |
| Ryboflawina [B2] | 0.329 mg | 25% |
| Niacyna [B3] | 5.241 mg | 33% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.369 mg | 27% |
| Witamina B6 | 0.603 mg | 35% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 56.435 mcg | 0% |
| Witamina C | 8.546 mg | 9% |
| Witamina D | 0.61 mcg | 3% |
| Witamina E | 2.032 mg | 14% |
| Witamina K | 2.803 mcg | 2% |
| Betaina | 2.34 mg | 0% |
| Cholina | 59.411 mg | 11% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 91.5 g | 33% |
| Sugars | 15.6 g | 31% |
| Błonnik | 11.1 g | 40% |
| Carbohydrate | 82.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 75.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.625 g | 0% |
| Arginina | 0.821 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.996 g | 0% |
| Cysteina | 0.188 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.752 g | 0% |
| Glicyna | 0.849 g | 0% |
| Histydyna | 0.297 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.419 g | 0% |
| Leucyna | 0.712 g | 0% |
| Lizyna | 0.575 g | 0% |
| Metionina | 0.144 g | 0% |
| Alanina | 0.45 g | 0% |
| Prolina | 0.426 g | 0% |
| Seryna | 0.577 g | 0% |
| Treonina | 0.425 g | 0% |
| Tryptofan | 0.16 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.203 g | 0% |
| Walina | 0.575 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 133.84 mg | 10% |
| Miedź | 0.64 mg | 71% |
| Fluor | 1.39 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.68 mg | 15% |
| Magnez | 221.41 mg | 53% |
| Mangan | 1.69 mg | 73% |
| Fosfor | 312.93 mg | 25% |
| Potas | 604.12 mg | 13% |
| Selen | 8.47 mcg | 15% |
| Sód | 55.01 mg | 2% |
| Cynk | 2.36 mg | 21% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 129.279 g | 0% |
| Popiół | 3.109 g | 0% |
