Your Recipe
Avocado-Sprout Toast
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 91 g | ml |
| Ilość na porcję |
191 797 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 9g | 12% |
| Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
| Sód 549mg | 24% |
| Węglowodany ogółem 25g | 9% |
| Błonnik 5.5g | 20% |
| Cukier 1.5g | |
| Białko 5.8g | 12% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 20mg | 2% |
| Żelazo 1.7mg | 10% |
| Potas 296mg | 6% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 3.606 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.237 mg | 20% |
| Ryboflawina [B2] | 0.109 mg | 8% |
| Niacyna [B3] | 2.184 mg | 14% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.94 mg | 19% |
| Witamina B6 | 0.272 mg | 16% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 59.131 mcg | 0% |
| Witamina C | 5.495 mg | 6% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 2.957 mg | 20% |
| Witamina K | 11.837 mcg | 10% |
| Betaina | 2.42 mg | 0% |
| Cholina | 19.301 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 25.1 g | 9% |
| Sugars | 1.5 g | 3% |
| Błonnik | 5.5 g | 20% |
| Carbohydrate | 4.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 23.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.23 g | 0% |
| Arginina | 0.332 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.41 g | 0% |
| Cysteina | 0.118 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.56 g | 0% |
| Glicyna | 0.264 g | 0% |
| Histydyna | 0.136 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.241 g | 0% |
| Leucyna | 0.415 g | 0% |
| Lizyna | 0.216 g | 0% |
| Metionina | 0.097 g | 0% |
| Alanina | 0.273 g | 0% |
| Prolina | 0.487 g | 0% |
| Seryna | 0.273 g | 0% |
| Treonina | 0.193 g | 0% |
| Tryptofan | 0.083 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.163 g | 0% |
| Walina | 0.287 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 19.56 mg | 2% |
| Miedź | 0.3 mg | 33% |
| Fluor | 2.82 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.74 mg | 10% |
| Magnez | 57.08 mg | 14% |
| Mangan | 0.88 mg | 38% |
| Fosfor | 127.75 mg | 10% |
| Potas | 295.6 mg | 6% |
| Selen | 19.01 mcg | 35% |
| Sód | 548.65 mg | 24% |
| Cynk | 1.15 mg | 10% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 48.819 g | 0% |
| Popiół | 1.544 g | 0% |
