Your Recipe
Marcella Hazan\'s White Bean Soup with Garlic and Parsley
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 221 g | ml |
Ilość na porcję |
205 859 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.5g | 1% |
Tłuszcz nasycony 0.1g | 1% |
Sód 611mg | 27% |
Węglowodany ogółem 38g | 14% |
Błonnik 8.6g | 31% |
Cukier 0.5g | |
Białko 13g | 26% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 134mg | 10% |
Żelazo 5.4mg | 30% |
Potas 822mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 5.333 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.174 mg | 14% |
Ryboflawina [B2] | 0.068 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 0.222 mg | 1% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.339 mg | 7% |
Witamina B6 | 0.141 mg | 8% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 118.289 mcg | 0% |
Witamina C | 1.831 mg | 2% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.424 mg | 9% |
Witamina K | 25.972 mcg | 22% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 0.271 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 38.2 g | 14% |
Sugars | 0.5 g | 1% |
Błonnik | 8.6 g | 31% |
Carbohydrate | 0.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 37.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.547 g | 0% |
Arginina | 0.808 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.578 g | 0% |
Cysteina | 0.142 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.987 g | 0% |
Glicyna | 0.509 g | 0% |
Histydyna | 0.363 g | 0% |
Izoleucyna | 0.575 g | 0% |
Leucyna | 1.04 g | 0% |
Lizyna | 0.895 g | 0% |
Metionina | 0.196 g | 0% |
Alanina | 0.704 g | 0% |
Prolina | 0.554 g | 0% |
Seryna | 0.71 g | 0% |
Treonina | 0.548 g | 0% |
Tryptofan | 0.155 g | 0% |
Tyrozyna | 0.367 g | 0% |
Walina | 0.684 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 134.47 mg | 10% |
Miedź | 0.42 mg | 47% |
Fluor | 28.48 mcg | 0% |
Żelazo | 5.44 mg | 30% |
Magnez | 92.44 mg | 22% |
Mangan | 0.93 mg | 41% |
Fosfor | 164.34 mg | 13% |
Potas | 821.56 mg | 17% |
Selen | 2.93 mcg | 5% |
Sód | 610.99 mg | 27% |
Cynk | 2.03 mg | 18% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 166.824 g | 0% |
Popiół | 2.133 g | 0% |