Your Recipe
Sweet Potato and Pancetta Gratin
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 72 g | ml |
Ilość na porcję |
163 681 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 12g | 15% |
Tłuszcz nasycony 6.5g | 32% |
Sód 307mg | 13% |
Węglowodany ogółem 8.2g | 3% |
Błonnik 1.1g | 4% |
Cukier 2.2g | |
Białko 5.9g | 12% |
Witamina D 0.3mcg | 1% |
Wapń 118mg | 9% |
Żelazo 0.4mg | 2% |
Potas 182mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 355.257 mcg | 39% |
Tiamina [B1] | 0.126 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.109 mg | 8% |
Niacyna [B3] | 0.759 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.53 mg | 11% |
Witamina B6 | 0.144 mg | 8% |
Kobalamina [B12] | 0.44 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 5.894 mcg | 0% |
Witamina C | 1.002 mg | 1% |
Witamina D | 0.297 mcg | 1% |
Witamina E | 0.263 mg | 2% |
Witamina K | 1.416 mcg | 1% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 8.625 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 8.2 g | 3% |
Sugars | 2.2 g | 4% |
Błonnik | 1.1 g | 4% |
Carbohydrate | 8.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.26 g | 0% |
Arginina | 0.252 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.529 g | 0% |
Cysteina | 0.067 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.071 g | 0% |
Glicyna | 0.231 g | 0% |
Histydyna | 0.185 g | 0% |
Izoleucyna | 0.297 g | 0% |
Leucyna | 0.517 g | 0% |
Lizyna | 0.477 g | 0% |
Metionina | 0.143 g | 0% |
Alanina | 0.307 g | 0% |
Prolina | 0.557 g | 0% |
Seryna | 0.295 g | 0% |
Treonina | 0.249 g | 0% |
Tryptofan | 0.085 g | 0% |
Tyrozyna | 0.266 g | 0% |
Walina | 0.376 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 117.8 mg | 9% |
Miedź | 0.08 mg | 8% |
Fluor | 4.34 mcg | 0% |
Żelazo | 0.41 mg | 2% |
Magnez | 16.07 mg | 4% |
Mangan | 0.11 mg | 5% |
Fosfor | 105.32 mg | 8% |
Potas | 181.52 mg | 4% |
Selen | 4.45 mcg | 8% |
Sód | 306.94 mg | 13% |
Cynk | 0.92 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 44.316 g | 0% |
Popiół | 1.38 g | 0% |