Your Recipe
Easy Coconut Tofu
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 100 g | ml |
Ilość na porcję |
112 470 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 6.2g | 8% |
Tłuszcz nasycony 2.1g | 11% |
Sód 302mg | 13% |
Węglowodany ogółem 3.3g | 1% |
Błonnik 5.4g | 19% |
Cukier 2.9g | |
Białko 11g | 21% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 250mg | 19% |
Żelazo 2.2mg | 12% |
Potas 194mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.049 mg | 4% |
Ryboflawina [B2] | 0.051 mg | 4% |
Niacyna [B3] | 0.357 mg | 2% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.798 mg | 16% |
Witamina B6 | 0.087 mg | 5% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 9.338 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.039 mg | 0% |
Witamina K | 2.45 mcg | 2% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 28.875 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 3.3 g | 1% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Błonnik | 5.4 g | 19% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Węglowodany netto | 0.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.391 g | 0% |
Arginina | 0.691 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.029 g | 0% |
Cysteina | 0.029 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.662 g | 0% |
Glicyna | 0.37 g | 0% |
Histydyna | 0.218 g | 0% |
Izoleucyna | 0.429 g | 0% |
Leucyna | 0.704 g | 0% |
Lizyna | 0.446 g | 0% |
Metionina | 0.107 g | 0% |
Alanina | 0.422 g | 0% |
Prolina | 0.548 g | 0% |
Seryna | 0.513 g | 0% |
Treonina | 0.396 g | 0% |
Tryptofan | 0.118 g | 0% |
Tyrozyna | 0.354 g | 0% |
Walina | 0.44 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 249.75 mg | 19% |
Miedź | 0.24 mg | 27% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 2.24 mg | 12% |
Magnez | 42.33 mg | 10% |
Mangan | 0.81 mg | 35% |
Fosfor | 116.6 mg | 9% |
Potas | 194.29 mg | 4% |
Selen | 13.18 mcg | 24% |
Sód | 301.85 mg | 13% |
Cynk | 1.08 mg | 10% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 72.013 g | 0% |
Popiół | 1.12 g | 0% |