Your Recipe
TROPICAL PINEAPPLE STRAWBERRY SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 436 g | ml |
| Ilość na porcję |
336 1408 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.1g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 1.8g | 9% |
| Sód 89mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 67g | 25% |
| Błonnik 3.7g | 13% |
| Cukier 55g | |
| Białko 14g | 29% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 271mg | 21% |
| Żelazo 1mg | 5% |
| Potas 812mg | 17% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 98.061 mcg | 11% |
| Tiamina [B1] | 0.222 mg | 18% |
| Ryboflawina [B2] | 0.482 mg | 37% |
| Niacyna [B3] | 1.536 mg | 10% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.428 mg | 29% |
| Witamina B6 | 0.47 mg | 28% |
| Kobalamina [B12] | 0.893 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 72.364 mcg | 0% |
| Witamina C | 92.729 mg | 103% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.263 mg | 2% |
| Witamina K | 2.029 mcg | 2% |
| Betaina | 0.357 mg | 0% |
| Cholina | 42.996 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 67.4 g | 25% |
| Sugars | 54.7 g | 109% |
| Błonnik | 3.7 g | 13% |
| Carbohydrate | 48.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 12.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.442 g | 0% |
| Arginina | 0.344 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.952 g | 0% |
| Cysteina | 0.102 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.904 g | 0% |
| Glicyna | 0.266 g | 0% |
| Histydyna | 0.276 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.516 g | 0% |
| Leucyna | 0.954 g | 0% |
| Lizyna | 0.843 g | 0% |
| Metionina | 0.273 g | 0% |
| Alanina | 0.533 g | 0% |
| Prolina | 1.108 g | 0% |
| Seryna | 0.605 g | 0% |
| Treonina | 0.399 g | 0% |
| Tryptofan | 0.063 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.468 g | 0% |
| Walina | 0.779 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 271.16 mg | 21% |
| Miedź | 0.22 mg | 24% |
| Fluor | 13.06 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.99 mg | 5% |
| Magnez | 61.21 mg | 15% |
| Mangan | 1.1 mg | 48% |
| Fosfor | 268.02 mg | 21% |
| Potas | 811.7 mg | 17% |
| Selen | 15.92 mcg | 29% |
| Sód | 88.71 mg | 4% |
| Cynk | 1.54 mg | 14% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 348.297 g | 0% |
| Popiół | 2.529 g | 0% |
