Your Recipe
Roasted Baby Turnips with Dijon-Shallot Vinaigrette and Tarragon
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 81 g | ml |
Ilość na porcję |
89 371 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.2g | 9% |
Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
Sód 144mg | 6% |
Węglowodany ogółem 6g | 2% |
Błonnik 1.5g | 5% |
Cukier 3.1g | |
Białko 1g | 2% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 36mg | 3% |
Żelazo 0.7mg | 4% |
Potas 186mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 2.52 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.034 mg | 3% |
Ryboflawina [B2] | 0.037 mg | 3% |
Niacyna [B3] | 0.382 mg | 2% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.152 mg | 3% |
Witamina B6 | 0.113 mg | 7% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 15.588 mcg | 0% |
Witamina C | 14.85 mg | 17% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.031 mg | 7% |
Witamina K | 4.339 mcg | 4% |
Betaina | 0.007 mg | 0% |
Cholina | 8.084 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 6 g | 2% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Błonnik | 1.5 g | 5% |
Carbohydrate | 5.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.031 g | 0% |
Arginina | 0.029 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.058 g | 0% |
Cysteina | 0.003 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.123 g | 0% |
Glicyna | 0.026 g | 0% |
Histydyna | 0.012 g | 0% |
Izoleucyna | 0.031 g | 0% |
Leucyna | 0.033 g | 0% |
Lizyna | 0.033 g | 0% |
Metionina | 0.009 g | 0% |
Alanina | 0.017 g | 0% |
Prolina | 0.029 g | 0% |
Seryna | 0.027 g | 0% |
Treonina | 0.024 g | 0% |
Tryptofan | 0.008 g | 0% |
Tyrozyna | 0.014 g | 0% |
Walina | 0.028 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 36.04 mg | 3% |
Miedź | 0.07 mg | 8% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 0.71 mg | 4% |
Magnez | 13.08 mg | 3% |
Mangan | 0.2 mg | 9% |
Fosfor | 25.81 mg | 2% |
Potas | 185.73 mg | 4% |
Selen | 0.6 mcg | 1% |
Sód | 143.58 mg | 6% |
Cynk | 0.25 mg | 2% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 65.793 g | 0% |
Popiół | 0.659 g | 0% |