Your Recipe

Corn Cobettes With Basil Butter

Składnik Ilość Kalorie
Kukurydza 618g 531kcal
Masło bez soli 56.7g 407kcal
Bazylia świeża 5.03g 1kcal
Pieprz cayenne 0.225g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 tbsp. unsalted butter, at room temperature
1/4 c. fresh basil, finely chopped
1/8 tsp. cayenne pepper
Kosher salt
6 ears fresh corn, husked
Directions
Step 1
Combine butter, basil, cayenne pepper, and kosher salt in a bowl. Cook fresh corn; let cool slightly, then break each into 3 pieces. Serve with basil butter alongside.

dane odżywcze
Wielkość porcji 113 g | ml
Ilość na porcję 157
655
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 9.1g 12%
Tłuszcz nasycony 7.9g 40%
Sód 17mg 1%
Węglowodany ogółem 19g 7%
Błonnik 2.1g 7%
Cukier 6.5g
Białko 8.2g 16%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 5.9mg 0%
Żelazo 0.6mg 3%
Potas 284mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 76.902 mcg 9%
Tiamina [B1] 0.161 mg 13%
Ryboflawina [B2] 0.061 mg 5%
Niacyna [B3] 1.838 mg 11%
Kwas pantotenowy [B5] 0.751 mg 15%
Witamina B6 0.098 mg 6%
Kobalamina [B12] 0.016 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 44.153 mcg 0%
Witamina C 7.184 mg 8%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.309 mg 2%
Witamina K 4.478 mcg 4%
Betaina 0.003 mg 0%
Cholina 25.581 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 19.3 g 7%
Sugars 6.5 g 13%
Błonnik 2.1 g 7%
Carbohydrate 19.3 g 0%
Węglowodany netto 12.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.308 g 0%
Arginina 0.139 g 0%
kwas asparaginowy 0.26 g 0%
Cysteina 0.028 g 0%
Kwas glutaminowy 0.674 g 0%
Glicyna 0.134 g 0%
Histydyna 0.094 g 0%
Izoleucyna 0.139 g 0%
Leucyna 0.368 g 0%
Lizyna 0.148 g 0%
Metionina 0.071 g 0%
Alanina 0.159 g 0%
Prolina 0.309 g 0%
Seryna 0.163 g 0%
Treonina 0.137 g 0%
Tryptofan 0.025 g 0%
Tyrozyna 0.131 g 0%
Walina 0.197 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 5.87 mg 0%
Miedź 0.06 mg 6%
Fluor 0.26 mcg 0%
Żelazo 0.57 mg 3%
Magnez 38.89 mg 9%
Mangan 0.18 mg 8%
Fosfor 94.52 mg 8%
Potas 283.6 mg 6%
Selen 0.72 mcg 1%
Sód 16.53 mg 1%
Cynk 0.48 mg 4%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 80.542 g 0%
Popiół 0.662 g 0%