Your Recipe

Baby Bok Choy With Shrimp

Składnik Ilość Kalorie
Czosnek 9g 13kcal
Olej roślinny 13.8g 122kcal
Sól morska 0.55g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 oz. (115 g) bok choy or baby bok choy, cleaned and rinsed
1/8 teaspoon salt or to taste
1 tablespoon oil
1/4 cup peeled baby shrimps
3 cloves garlic, finely chopped

Instructions
Heat up a wok with the cooking oil and saute the chopped garlic until light brown or aromatic. Add the baby shrimps and stir-fry until the shrimps are half-cooked. Add in a pinch of salt to the shrimp, and then follow by the baby bok choy. Quickly stir-fry the vegetables, dish out and serve hot.

dane odżywcze
Wielkość porcji 6 g | ml
Ilość na porcję 34
142
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 3.5g 4%
Tłuszcz nasycony 0.5g 2%
Sód 54mg 2%
Węglowodany ogółem 0.7g 0%
Błonnik 0g 0%
Cukier 0g
Białko 0.1g 0%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 4.1mg 0%
Żelazo 0mg 0%
Potas 9.1mg 0%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.005 mg 0%
Ryboflawina [B2] 0.002 mg 0%
Niacyna [B3] 0.016 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.013 mg 0%
Witamina B6 0.028 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 0.068 mcg 0%
Witamina C 0.702 mg 1%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.405 mg 3%
Witamina K 4.106 mcg 3%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 0.529 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0.7 g 0%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 0.7 g 0%
Węglowodany netto 0.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.003 g 0%
Arginina 0.014 g 0%
kwas asparaginowy 0.011 g 0%
Cysteina 0.001 g 0%
Kwas glutaminowy 0.018 g 0%
Glicyna 0.005 g 0%
Histydyna 0.003 g 0%
Izoleucyna 0.005 g 0%
Leucyna 0.007 g 0%
Lizyna 0.006 g 0%
Metionina 0.002 g 0%
Alanina 0.004 g 0%
Prolina 0.002 g 0%
Seryna 0.004 g 0%
Treonina 0.004 g 0%
Tryptofan 0.001 g 0%
Tyrozyna 0.002 g 0%
Walina 0.007 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 4.09 mg 0%
Miedź 0.01 mg 1%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.04 mg 0%
Magnez 0.67 mg 0%
Mangan 0.04 mg 2%
Fosfor 3.44 mg 0%
Potas 9.14 mg 0%
Selen 0.32 mcg 1%
Sód 54.42 mg 2%
Cynk 0.03 mg 0%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 1.319 g 0%
Popiół 0.034 g 0%