Your Recipe
Pork, Pineapple and Onion Skewers
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 235 g | ml |
Ilość na porcję |
227 950 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 9.7g | 12% |
Tłuszcz nasycony 1.8g | 9% |
Sód 63mg | 3% |
Węglowodany ogółem 10g | 4% |
Błonnik 2.2g | 8% |
Cukier 6.8g | |
Białko 25g | 49% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 18mg | 1% |
Żelazo 1.5mg | 9% |
Potas 662mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 89.807 mcg | 10% |
Tiamina [B1] | 1.183 mg | 99% |
Ryboflawina [B2] | 0.424 mg | 33% |
Niacyna [B3] | 8.266 mg | 52% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.195 mg | 24% |
Witamina B6 | 1.075 mg | 63% |
Kobalamina [B12] | 0.578 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 30.807 mcg | 0% |
Witamina C | 87.655 mg | 97% |
Witamina D | 0.227 mcg | 1% |
Witamina E | 2.159 mg | 14% |
Witamina K | 7.176 mcg | 6% |
Betaina | 3.466 mg | 0% |
Cholina | 96.266 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 10 g | 4% |
Sugars | 6.8 g | 14% |
Błonnik | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 6.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.418 g | 0% |
Arginina | 1.606 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.516 g | 0% |
Cysteina | 0.289 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.932 g | 0% |
Glicyna | 1.093 g | 0% |
Histydyna | 1.039 g | 0% |
Izoleucyna | 1.186 g | 0% |
Leucyna | 2.045 g | 0% |
Lizyna | 2.22 g | 0% |
Metionina | 0.669 g | 0% |
Alanina | 1.025 g | 0% |
Prolina | 0.968 g | 0% |
Seryna | 1.065 g | 0% |
Treonina | 1.094 g | 0% |
Tryptofan | 0.258 g | 0% |
Tyrozyna | 0.914 g | 0% |
Walina | 1.266 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 18.43 mg | 1% |
Miedź | 0.16 mg | 18% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.55 mg | 9% |
Magnez | 44.01 mg | 10% |
Mangan | 0.36 mg | 16% |
Fosfor | 309.75 mg | 25% |
Potas | 662.34 mg | 14% |
Selen | 35.17 mcg | 64% |
Sód | 63.08 mg | 3% |
Cynk | 2.37 mg | 22% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 188.728 g | 0% |
Popiół | 1.627 g | 0% |