Your Recipe
Banana Oatmeal Pancakes
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 30 g | ml |
| Ilość na porcję |
94 395 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 6.5g | 8% |
| Tłuszcz nasycony 0.7g | 3% |
| Sód 0.4mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 8.1g | 3% |
| Błonnik 1.6g | 6% |
| Cukier 2.2g | |
| Białko 2.4g | 5% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 13mg | 1% |
| Żelazo 0.5mg | 3% |
| Potas 119mg | 3% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 0.566 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.074 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.032 mg | 2% |
| Niacyna [B3] | 0.257 mg | 2% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.172 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0.119 mg | 7% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 15.068 mcg | 0% |
| Witamina C | 1.492 mg | 2% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.081 mg | 1% |
| Witamina K | 0.332 mcg | 0% |
| Betaina | 0.028 mg | 0% |
| Cholina | 5.219 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 8.1 g | 3% |
| Sugars | 2.2 g | 4% |
| Błonnik | 1.6 g | 6% |
| Carbohydrate | 8.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 5.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.114 g | 0% |
| Arginina | 0.279 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.262 g | 0% |
| Cysteina | 0.041 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.469 g | 0% |
| Glicyna | 0.123 g | 0% |
| Histydyna | 0.069 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.097 g | 0% |
| Leucyna | 0.183 g | 0% |
| Lizyna | 0.082 g | 0% |
| Metionina | 0.039 g | 0% |
| Alanina | 0.118 g | 0% |
| Prolina | 0.116 g | 0% |
| Seryna | 0.13 g | 0% |
| Treonina | 0.088 g | 0% |
| Tryptofan | 0.029 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.067 g | 0% |
| Walina | 0.124 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 12.61 mg | 1% |
| Miedź | 0.19 mg | 21% |
| Fluor | 0.35 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.54 mg | 3% |
| Magnez | 27.69 mg | 7% |
| Mangan | 0.61 mg | 26% |
| Fosfor | 61.4 mg | 5% |
| Potas | 118.64 mg | 3% |
| Selen | 0.62 mcg | 1% |
| Sód | 0.44 mg | 0% |
| Cynk | 0.51 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 12.581 g | 0% |
| Popiół | 0.38 g | 0% |
