Your Recipe
Banana Oatmeal Pancakes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 30 g | ml |
Ilość na porcję |
94 395 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 6.5g | 8% |
Tłuszcz nasycony 0.7g | 3% |
Sód 0.4mg | 0% |
Węglowodany ogółem 8.1g | 3% |
Błonnik 1.6g | 6% |
Cukier 2.2g | |
Białko 2.4g | 5% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 13mg | 1% |
Żelazo 0.5mg | 3% |
Potas 119mg | 3% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0.566 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.074 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.032 mg | 2% |
Niacyna [B3] | 0.257 mg | 2% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.172 mg | 3% |
Witamina B6 | 0.119 mg | 7% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 15.068 mcg | 0% |
Witamina C | 1.492 mg | 2% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.081 mg | 1% |
Witamina K | 0.332 mcg | 0% |
Betaina | 0.028 mg | 0% |
Cholina | 5.219 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 8.1 g | 3% |
Sugars | 2.2 g | 4% |
Błonnik | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 8.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 5.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.114 g | 0% |
Arginina | 0.279 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.262 g | 0% |
Cysteina | 0.041 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.469 g | 0% |
Glicyna | 0.123 g | 0% |
Histydyna | 0.069 g | 0% |
Izoleucyna | 0.097 g | 0% |
Leucyna | 0.183 g | 0% |
Lizyna | 0.082 g | 0% |
Metionina | 0.039 g | 0% |
Alanina | 0.118 g | 0% |
Prolina | 0.116 g | 0% |
Seryna | 0.13 g | 0% |
Treonina | 0.088 g | 0% |
Tryptofan | 0.029 g | 0% |
Tyrozyna | 0.067 g | 0% |
Walina | 0.124 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 12.61 mg | 1% |
Miedź | 0.19 mg | 21% |
Fluor | 0.35 mcg | 0% |
Żelazo | 0.54 mg | 3% |
Magnez | 27.69 mg | 7% |
Mangan | 0.61 mg | 26% |
Fosfor | 61.4 mg | 5% |
Potas | 118.64 mg | 3% |
Selen | 0.62 mcg | 1% |
Sód | 0.44 mg | 0% |
Cynk | 0.51 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 12.581 g | 0% |
Popiół | 0.38 g | 0% |