Your Recipe
Quick Beef Stew
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 879 g | ml |
| Ilość na porcję |
1204 5039 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 60g | 77% |
| Tłuszcz nasycony 25g | 123% |
| Sód 508mg | 22% |
| Węglowodany ogółem 57g | 21% |
| Błonnik 17g | 61% |
| Cukier 0g | |
| Białko 102g | 204% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 161mg | 12% |
| Żelazo 13mg | 73% |
| Potas 2212mg | 47% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 1080.135 mcg | 120% |
| Tiamina [B1] | 0.741 mg | 62% |
| Ryboflawina [B2] | 1.06 mg | 82% |
| Niacyna [B3] | 27.178 mg | 170% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 3.306 mg | 66% |
| Witamina B6 | 1.928 mg | 113% |
| Kobalamina [B12] | 8.936 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 150.538 mcg | 0% |
| Witamina C | 44.226 mg | 49% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.588 mg | 11% |
| Witamina K | 4.99 mcg | 4% |
| Betaina | 36.287 mg | 0% |
| Cholina | 305.721 mg | 56% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 57.4 g | 21% |
| Sugars | 0 g | 0% |
| Błonnik | 17 g | 61% |
| Carbohydrate | 0 | 0% |
| Węglowodany netto | 57.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.608 g | 0% |
| Arginina | 0.957 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.501 g | 0% |
| Cysteina | 0.128 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.935 g | 0% |
| Glicyna | 0.515 g | 0% |
| Histydyna | 0.361 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.689 g | 0% |
| Leucyna | 0.94 g | 0% |
| Lizyna | 0.842 g | 0% |
| Metionina | 0.17 g | 0% |
| Alanina | 0.591 g | 0% |
| Prolina | 0.349 g | 0% |
| Seryna | 0.672 g | 0% |
| Treonina | 0.566 g | 0% |
| Tryptofan | 0.145 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.366 g | 0% |
| Walina | 0.74 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 160.74 mg | 12% |
| Miedź | 0.65 mg | 73% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 13.07 mg | 73% |
| Magnez | 188.24 mg | 45% |
| Mangan | 1.08 mg | 47% |
| Fosfor | 1044.68 mg | 84% |
| Potas | 2212.41 mg | 47% |
| Selen | 66.11 mcg | 120% |
| Sód | 508.31 mg | 22% |
| Cynk | 22.55 mg | 205% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 653.49 g | 0% |
| Popiół | 10.308 g | 0% |
