Your Recipe
\"Nut\" Breakfast Shake
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 383 g | ml |
| Ilość na porcję |
214 894 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 8.5g | 11% |
| Tłuszcz nasycony 2.1g | 11% |
| Sód 178mg | 8% |
| Węglowodany ogółem 34g | 13% |
| Błonnik 5.2g | 19% |
| Cukier 18g | |
| Białko 4.3g | 9% |
| Witamina D 2.4mcg | 12% |
| Wapń 477mg | 37% |
| Żelazo 1.4mg | 8% |
| Potas 692mg | 15% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 223.38 mcg | 25% |
| Tiamina [B1] | 0.059 mg | 5% |
| Ryboflawina [B2] | 0.21 mg | 16% |
| Niacyna [B3] | 1.33 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.499 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0.518 mg | 30% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 32.531 mcg | 0% |
| Witamina C | 11.129 mg | 12% |
| Witamina D | 2.44 mcg | 12% |
| Witamina E | 9.073 mg | 60% |
| Witamina K | 0.64 mcg | 1% |
| Betaina | 0.041 mg | 0% |
| Cholina | 24.756 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 34.4 g | 13% |
| Sugars | 18 g | 36% |
| Błonnik | 5.2 g | 19% |
| Carbohydrate | 30.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 16.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.14 g | 0% |
| Arginina | 0.29 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.387 g | 0% |
| Cysteina | 0.032 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.734 g | 0% |
| Glicyna | 0.172 g | 0% |
| Histydyna | 0.145 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.103 g | 0% |
| Leucyna | 0.218 g | 0% |
| Lizyna | 0.117 g | 0% |
| Metionina | 0.026 g | 0% |
| Alanina | 0.162 g | 0% |
| Prolina | 0.121 g | 0% |
| Seryna | 0.133 g | 0% |
| Treonina | 0.09 g | 0% |
| Tryptofan | 0.03 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.053 g | 0% |
| Walina | 0.139 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 477.41 mg | 37% |
| Miedź | 0.25 mg | 28% |
| Fluor | 2.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.44 mg | 8% |
| Magnez | 72.04 mg | 17% |
| Mangan | 0.74 mg | 32% |
| Fosfor | 94.71 mg | 8% |
| Potas | 692.13 mg | 15% |
| Selen | 2.35 mcg | 4% |
| Sód | 178.04 mg | 8% |
| Cynk | 0.64 mg | 6% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 332.588 g | 0% |
| Popiół | 3.251 g | 0% |
