Your Recipe
Salmon With Creamy Cucumber-Fennel Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 292 g | ml |
Ilość na porcję |
316 1321 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 19% |
Tłuszcz nasycony 2.3g | 11% |
Sód 114mg | 5% |
Węglowodany ogółem 7.1g | 3% |
Błonnik 2.4g | 8% |
Cukier 3.6g | |
Białko 37g | 75% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 75mg | 6% |
Żelazo 2mg | 11% |
Potas 1178mg | 25% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 52.789 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.417 mg | 35% |
Ryboflawina [B2] | 0.74 mg | 57% |
Niacyna [B3] | 14.208 mg | 89% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.183 mg | 64% |
Witamina B6 | 1.492 mg | 88% |
Kobalamina [B12] | 5.677 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 62.747 mcg | 0% |
Witamina C | 15.386 mg | 17% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.907 mg | 6% |
Witamina K | 42.42 mcg | 35% |
Betaina | 0.132 mg | 0% |
Cholina | 12.221 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 7.1 g | 3% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Błonnik | 2.4 g | 8% |
Carbohydrate | 2.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.161 g | 0% |
Arginina | 2.145 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.683 g | 0% |
Cysteina | 0.387 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.576 g | 0% |
Glicyna | 1.702 g | 0% |
Histydyna | 1.071 g | 0% |
Izoleucyna | 1.688 g | 0% |
Leucyna | 2.994 g | 0% |
Lizyna | 3.328 g | 0% |
Metionina | 1.075 g | 0% |
Alanina | 1.442 g | 0% |
Prolina | 1.419 g | 0% |
Seryna | 1.505 g | 0% |
Treonina | 1.592 g | 0% |
Tryptofan | 0.411 g | 0% |
Tyrozyna | 1.256 g | 0% |
Walina | 1.9 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 75.05 mg | 6% |
Miedź | 0.5 mg | 55% |
Fluor | 0.28 mcg | 0% |
Żelazo | 2.02 mg | 11% |
Magnez | 66.73 mg | 16% |
Mangan | 0.17 mg | 8% |
Fosfor | 409.05 mg | 33% |
Potas | 1178.43 mg | 25% |
Selen | 66 mcg | 120% |
Sód | 114.18 mg | 5% |
Cynk | 1.38 mg | 13% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 222.766 g | 0% |
Popiół | 5.272 g | 0% |