Your Recipe
KALE PINEAPPLE BANANA GREEN SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 531 g | ml |
| Ilość na porcję |
517 2161 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 20g | 25% |
| Tłuszcz nasycony 3.8g | 19% |
| Sód 187mg | 8% |
| Węglowodany ogółem 77g | 28% |
| Błonnik 8.9g | 32% |
| Cukier 54g | |
| Białko 18g | 37% |
| Witamina D 1.8mcg | 9% |
| Wapń 556mg | 43% |
| Żelazo 2.5mg | 14% |
| Potas 1158mg | 25% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 271.638 mcg | 30% |
| Tiamina [B1] | 0.191 mg | 16% |
| Ryboflawina [B2] | 0.546 mg | 42% |
| Niacyna [B3] | 6.241 mg | 39% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.387 mg | 28% |
| Witamina B6 | 0.829 mg | 49% |
| Kobalamina [B12] | 0.49 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 91.795 mcg | 0% |
| Witamina C | 70.077 mg | 78% |
| Witamina D | 1.83 mcg | 9% |
| Witamina E | 8.481 mg | 57% |
| Witamina K | 165.079 mcg | 138% |
| Betaina | 1.363 mg | 0% |
| Cholina | 52.7 mg | 10% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 77.4 g | 28% |
| Sugars | 54.3 g | 109% |
| Błonnik | 8.9 g | 32% |
| Carbohydrate | 67.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 23.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.678 g | 0% |
| Arginina | 1.301 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.849 g | 0% |
| Cysteina | 0.176 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.587 g | 0% |
| Glicyna | 0.727 g | 0% |
| Histydyna | 0.562 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.692 g | 0% |
| Leucyna | 1.413 g | 0% |
| Lizyna | 0.96 g | 0% |
| Metionina | 0.321 g | 0% |
| Alanina | 0.887 g | 0% |
| Prolina | 1.425 g | 0% |
| Seryna | 0.974 g | 0% |
| Treonina | 0.561 g | 0% |
| Tryptofan | 0.198 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.689 g | 0% |
| Walina | 0.866 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 555.94 mg | 43% |
| Miedź | 0.39 mg | 44% |
| Fluor | 4.24 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.49 mg | 14% |
| Magnez | 132.57 mg | 32% |
| Mangan | 1.82 mg | 79% |
| Fosfor | 283.75 mg | 23% |
| Potas | 1157.95 mg | 25% |
| Selen | 10.75 mcg | 20% |
| Sód | 187.49 mg | 8% |
| Cynk | 1.78 mg | 16% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 410.866 g | 0% |
| Popiół | 5.007 g | 0% |
