Your Recipe
ALMOND BANANA FIG SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 486 g | ml |
| Ilość na porcję |
321 1343 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 12g | 15% |
| Tłuszcz nasycony 1.1g | 5% |
| Sód 179mg | 8% |
| Węglowodany ogółem 54g | 20% |
| Błonnik 8.3g | 30% |
| Cukier 34g | |
| Białko 6.5g | 13% |
| Witamina D 2.4mcg | 12% |
| Wapń 546mg | 42% |
| Żelazo 1.9mg | 11% |
| Potas 966mg | 21% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 230.38 mcg | 26% |
| Tiamina [B1] | 0.106 mg | 9% |
| Ryboflawina [B2] | 0.317 mg | 24% |
| Niacyna [B3] | 1.914 mg | 12% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.796 mg | 16% |
| Witamina B6 | 0.633 mg | 37% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 42.12 mcg | 0% |
| Witamina C | 12.962 mg | 14% |
| Witamina D | 2.44 mcg | 12% |
| Witamina E | 10.964 mg | 73% |
| Witamina K | 5.33 mcg | 4% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 32.948 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 54.1 g | 20% |
| Sugars | 34.4 g | 69% |
| Błonnik | 8.3 g | 30% |
| Carbohydrate | 47.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 19.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.254 g | 0% |
| Arginina | 0.46 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.716 g | 0% |
| Cysteina | 0.062 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.209 g | 0% |
| Glicyna | 0.308 g | 0% |
| Histydyna | 0.196 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.188 g | 0% |
| Leucyna | 0.356 g | 0% |
| Lizyna | 0.191 g | 0% |
| Metionina | 0.036 g | 0% |
| Alanina | 0.264 g | 0% |
| Prolina | 0.231 g | 0% |
| Seryna | 0.236 g | 0% |
| Treonina | 0.148 g | 0% |
| Tryptofan | 0.043 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.139 g | 0% |
| Walina | 0.237 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 545.78 mg | 42% |
| Miedź | 0.37 mg | 41% |
| Fluor | 2.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.94 mg | 11% |
| Magnez | 110.3 mg | 26% |
| Mangan | 0.94 mg | 41% |
| Fosfor | 144.96 mg | 12% |
| Potas | 966.24 mg | 21% |
| Selen | 2.09 mcg | 4% |
| Sód | 179.06 mg | 8% |
| Cynk | 1.01 mg | 9% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 409.109 g | 0% |
| Popiół | 4.115 g | 0% |
