Your Recipe
Roasted Cauliflower with Tahini Sauce
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 182 g | ml |
Ilość na porcję |
197 826 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 16g | 21% |
Tłuszcz nasycony 2.2g | 11% |
Sód 63mg | 3% |
Węglowodany ogółem 12g | 4% |
Błonnik 5.1g | 18% |
Cukier 3.1g | |
Białko 5.5g | 11% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 101mg | 8% |
Żelazo 2.1mg | 11% |
Potas 525mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0.45 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.263 mg | 22% |
Ryboflawina [B2] | 0.164 mg | 13% |
Niacyna [B3] | 1.597 mg | 10% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.125 mg | 22% |
Witamina B6 | 0.323 mg | 19% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 101.753 mcg | 0% |
Witamina C | 75.749 mg | 84% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.213 mg | 8% |
Witamina K | 27.795 mcg | 23% |
Betaina | 0.008 mg | 0% |
Cholina | 4.681 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 12.2 g | 4% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Błonnik | 5.1 g | 18% |
Carbohydrate | 12.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 9.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.31 g | 0% |
Arginina | 0.518 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.511 g | 0% |
Cysteina | 0.083 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.968 g | 0% |
Glicyna | 0.285 g | 0% |
Histydyna | 0.161 g | 0% |
Izoleucyna | 0.22 g | 0% |
Leucyna | 0.36 g | 0% |
Lizyna | 0.412 g | 0% |
Metionina | 0.115 g | 0% |
Alanina | 0.236 g | 0% |
Prolina | 0.225 g | 0% |
Seryna | 0.271 g | 0% |
Treonina | 0.223 g | 0% |
Tryptofan | 0.087 g | 0% |
Tyrozyna | 0.185 g | 0% |
Walina | 0.335 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 100.59 mg | 8% |
Miedź | 0.31 mg | 34% |
Fluor | 1.5 mcg | 0% |
Żelazo | 2.05 mg | 11% |
Magnez | 37.64 mg | 9% |
Mangan | 0.48 mg | 21% |
Fosfor | 179.08 mg | 14% |
Potas | 525.42 mg | 11% |
Selen | 6.32 mcg | 11% |
Sód | 62.77 mg | 3% |
Cynk | 1.12 mg | 10% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 146.511 g | 0% |
Popiół | 1.932 g | 0% |