Your Recipe

Easy Grilled Pork Shoulder Steak

Składnik Ilość Kalorie
Cukier brązowy 1.5g 6kcal
Czarny pieprz 1.1g 3kcal
Papryka 1.15g 3kcal

Recipe Instructions:

Ingredients

1/2 teaspoon garlic salt
1/2 teaspoon paprika
1/2 teaspoon brown sugar
1/4 teaspoon black pepper
2 pork steaks (approximately 8 oz.) 1/2 inch thick
Instructions

Mix together garlic salt, paprika, brown sugar and black pepper.
Rub seasoning mixture into both sides of the thawed pork steak.
Let the steaks dry marinate for minimum 15 minutes.
Heat the grill to high heat.

For a grill with a temperature around 500, grill on each side for 2 minutes. For a grill whose temperature is closer to 400, grill for approximately 4 minutes per side.
Remove from grill, and cover with foil for 5 to 10 mintues before eating or cutting.

dane odżywcze
Wielkość porcji 1 g | ml
Ilość na porcję 3
12
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 0.4mg 0%
Węglowodany ogółem 0.7g 0%
Błonnik 0.2g 1%
Cukier 0.4g
Białko 0.1g 0%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 2.2mg 0%
Żelazo 0.1mg 1%
Potas 11mg 0%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 7.155 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.001 mg 0%
Ryboflawina [B2] 0.004 mg 0%
Niacyna [B3] 0.033 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.011 mg 0%
Witamina B6 0.007 mg 0%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 0.191 mcg 0%
Witamina C 0.003 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.087 mg 1%
Witamina K 0.681 mcg 1%
Betaina 0.045 mg 0%
Cholina 0.188 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0.7 g 0%
Sugars 0.4 g 1%
Błonnik 0.2 g 1%
Carbohydrate 0.7 g 0%
Węglowodany netto 0.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.004 g 0%
Arginina 0.003 g 0%
kwas asparaginowy 0.012 g 0%
Cysteina 0.001 g 0%
Kwas glutaminowy 0.01 g 0%
Glicyna 0.003 g 0%
Histydyna 0.001 g 0%
Izoleucyna 0.003 g 0%
Leucyna 0.005 g 0%
Lizyna 0.003 g 0%
Metionina 0.001 g 0%
Alanina 0.003 g 0%
Prolina 0.011 g 0%
Seryna 0.003 g 0%
Treonina 0.002 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0.002 g 0%
Walina 0.004 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 2.19 mg 0%
Miedź 0.01 mg 1%
Fluor 0.09 mcg 0%
Żelazo 0.09 mg 1%
Magnez 1.02 mg 0%
Mangan 0.04 mg 2%
Fosfor 1.35 mg 0%
Potas 10.71 mg 0%
Selen 0.04 mcg 0%
Sód 0.36 mg 0%
Cynk 0.02 mg 0%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 0.072 g 0%
Popiół 0.036 g 0%