Your Recipe

Stuffed Peppadew Peppers

Składnik Ilość Kalorie
Szczypiorek 1g 0kcal
Papryka, surowa, żółta, słodka 1080g 281kcal
Ser feta 32g 85kcal
Pietruszka suszona 0.5g 1kcal
Bazylia suszona 1.4g 3kcal
Ser, kozi, miękki 113.4g 299kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

24 peppadew peppers
4 ounces soft goat cheese- at room temperature
2 tablespoons finely crumbled feta cheese
1 tablespoon chopped herbs of your choice- good additions are basil, flat leaf parsley, tarragon, mint, chives, or a mix

Directions
Briskly mix goat cheese, feta, and herbs together. If mixture appears too stiff to pipe from a pastry bag or a large zip lock bag, mix in a touch of water to loosen mixture.
Add mixture to a pastry bag or a large zip lock bag and snip one corner off to allow for piping.
Pipe mixture into each pepper and place on a serving platter.
If you wish, reserve some extra herbs when preparing the stuffing and sprinkle around the plate.

dane odżywcze
Wielkość porcji 1228 g | ml
Ilość na porcję 670
2803
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 34g 44%
Tłuszcz nasycony 21g 107%
Sód 932mg 41%
Węglowodany ogółem 67g 24%
Błonnik 23g 83%
Cukier 45g
Białko 37g 74%
Witamina D 0.6mcg 3%
Wapń 430mg 33%
Żelazo 8.4mg 47%
Potas 2381mg 51%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 2065.375 mcg 229%
Tiamina [B1] 0.715 mg 60%
Ryboflawina [B2] 1.649 mg 127%
Niacyna [B3] 11.503 mg 72%
Kwas pantotenowy [B5] 4.524 mg 90%
Witamina B6 3.587 mg 211%
Kobalamina [B12] 0.756 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 526.938 mcg 0%
Witamina C 1383.617 mg 1537%
Witamina D 0.582 mcg 3%
Witamina E 17.522 mg 117%
Witamina K 88.465 mcg 74%
Betaina 1.314 mg 0%
Cholina 84.178 mg 15%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 67.3 g 24%
Sugars 45.4 g 91%
Błonnik 23.4 g 83%
Carbohydrate 67.3 g 0%
Węglowodany netto 21.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.874 g 0%
Arginina 1.19 g 0%
kwas asparaginowy 4.421 g 0%
Cysteina 0.331 g 0%
Kwas glutaminowy 7.029 g 0%
Glicyna 0.598 g 0%
Histydyna 0.894 g 0%
Izoleucyna 1.376 g 0%
Leucyna 2.602 g 0%
Lizyna 2.11 g 0%
Metionina 0.913 g 0%
Alanina 1.468 g 0%
Prolina 3.097 g 0%
Seryna 1.735 g 0%
Treonina 1.437 g 0%
Tryptofan 0.421 g 0%
Tyrozyna 1.148 g 0%
Walina 2.152 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 430.1 mg 33%
Miedź 1.09 mg 121%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 8.39 mg 47%
Magnez 166.2 mg 40%
Mangan 1.52 mg 66%
Fosfor 685.54 mg 55%
Potas 2381.32 mg 51%
Selen 9.18 mcg 17%
Sód 931.54 mg 41%
Cynk 4.8 mg 44%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 1083.447 g 0%
Popiół 8.807 g 0%