Your Recipe

Eggplant Pasta

Składnik Ilość Kalorie
Bakłażan 458g 115kcal
Pomidory 793.787g 143kcal
Makaron suchy 793.787g 2945kcal
Czosnek 6g 9kcal
Oliwa z oliwek 59.25g 524kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
¼ cup olive oil

2 cloves garlic, minced

1 eggplant, peeled and cut into 1/2-inch cubes

1 (28 ounce) can plum tomatoes with juice, chopped

1 (16 ounce) package rigatoni pasta
Directions
Heat olive oil in a large skillet over medium heat; cook and stir garlic until fragrant, 1 to 2 minutes. Add eggplant; cook, stirring constantly, until eggplant is softened, about 5 minutes. Add tomatoes and juice; cook until sauce is slightly reduced, about 20 minutes.

Bring a large pot of lightly salted water to a boil. Cook rigatoni in the boiling water, stirring occasionally until cooked through but firm to the bite, about 13 minutes. Drain and transfer to a serving bowl.

Pour sauce over pasta.

dane odżywcze
Wielkość porcji 264 g | ml
Ilość na porcję 467
1953
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 9.2g 12%
Tłuszcz nasycony 1.3g 7%
Sód 12mg 1%
Węglowodany ogółem 82g 30%
Błonnik 6.1g 22%
Cukier 7.3g
Białko 14g 29%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 37mg 3%
Żelazo 3.7mg 21%
Potas 591mg 13%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 42.246 mcg 5%
Tiamina [B1] 0.945 mg 79%
Ryboflawina [B2] 0.438 mg 34%
Niacyna [B3] 8.087 mg 51%
Kwas pantotenowy [B5] 0.681 mg 14%
Witamina B6 0.278 mg 16%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 415.464 mcg 0%
Witamina C 15.087 mg 17%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.884 mg 13%
Witamina K 14.413 mcg 12%
Betaina 140.905 mg 0%
Cholina 25.777 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 81.6 g 30%
Sugars 7.3 g 15%
Błonnik 6.1 g 22%
Carbohydrate 81.6 g 0%
Węglowodany netto 74.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.492 g 0%
Arginina 0.529 g 0%
kwas asparaginowy 0.851 g 0%
Cysteina 0.266 g 0%
Kwas glutaminowy 5.1 g 0%
Glicyna 0.481 g 0%
Histydyna 0.324 g 0%
Izoleucyna 0.552 g 0%
Leucyna 1.044 g 0%
Lizyna 0.351 g 0%
Metionina 0.159 g 0%
Alanina 0.716 g 0%
Prolina 1.597 g 0%
Seryna 0.663 g 0%
Treonina 0.508 g 0%
Tryptofan 0.195 g 0%
Tyrozyna 0.271 g 0%
Walina 0.634 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 37.34 mg 3%
Miedź 0.4 mg 44%
Fluor 20.14 mcg 0%
Żelazo 3.73 mg 21%
Magnez 71.71 mg 17%
Mangan 1.17 mg 51%
Fosfor 226.23 mg 18%
Potas 590.61 mg 13%
Selen 62.99 mcg 115%
Sód 12.34 mg 1%
Cynk 1.67 mg 15%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 156.87 g 0%
Popiół 2.254 g 0%