Your Recipe
Saucy bean baked eggs
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 557 g | ml |
Ilość na porcję |
334 1396 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 14g | 18% |
Tłuszcz nasycony 4.2g | 21% |
Sód 390mg | 17% |
Węglowodany ogółem 32g | 12% |
Błonnik 6.7g | 24% |
Cukier 12g | |
Białko 22g | 44% |
Witamina D 2.5mcg | 13% |
Wapń 133mg | 10% |
Żelazo 4.2mg | 23% |
Potas 1174mg | 25% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 368 mcg | 41% |
Tiamina [B1] | 0.337 mg | 28% |
Ryboflawina [B2] | 0.754 mg | 58% |
Niacyna [B3] | 3.687 mg | 23% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.413 mg | 48% |
Witamina B6 | 0.557 mg | 33% |
Kobalamina [B12] | 1.113 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 167.07 mcg | 0% |
Witamina C | 54.928 mg | 61% |
Witamina D | 2.5 mcg | 13% |
Witamina E | 3.578 mg | 24% |
Witamina K | 32.484 mcg | 27% |
Betaina | 0.775 mg | 0% |
Cholina | 398.972 mg | 73% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 31.9 g | 12% |
Sugars | 12.2 g | 24% |
Błonnik | 6.7 g | 24% |
Carbohydrate | 0.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 19.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.122 g | 0% |
Arginina | 1.213 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.343 g | 0% |
Cysteina | 0.431 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.648 g | 0% |
Glicyna | 0.713 g | 0% |
Histydyna | 0.5 g | 0% |
Izoleucyna | 1.013 g | 0% |
Leucyna | 1.643 g | 0% |
Lizyna | 1.323 g | 0% |
Metionina | 0.543 g | 0% |
Alanina | 1.09 g | 0% |
Prolina | 0.991 g | 0% |
Seryna | 1.451 g | 0% |
Treonina | 0.885 g | 0% |
Tryptofan | 0.263 g | 0% |
Tyrozyna | 0.748 g | 0% |
Walina | 1.266 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 133.36 mg | 10% |
Miedź | 0.39 mg | 43% |
Fluor | 26.9 mcg | 0% |
Żelazo | 4.17 mg | 23% |
Magnez | 71.8 mg | 17% |
Mangan | 0.75 mg | 33% |
Fosfor | 383.5 mg | 31% |
Potas | 1173.62 mg | 25% |
Selen | 48.26 mcg | 88% |
Sód | 390.46 mg | 17% |
Cynk | 2.66 mg | 24% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 485.124 g | 0% |
Popiół | 4.125 g | 0% |