Your Recipe
Raw Zucchini Hummus
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 948 g | ml |
| Ilość na porcję |
1430 5983 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 127g | 163% |
| Tłuszcz nasycony 18g | 89% |
| Sód 3707mg | 161% |
| Węglowodany ogółem 59g | 22% |
| Błonnik 20g | 71% |
| Cukier 4g | |
| Białko 40g | 79% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 705mg | 54% |
| Żelazo 17mg | 95% |
| Potas 3587mg | 76% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 194.418 mcg | 22% |
| Tiamina [B1] | 1.868 mg | 156% |
| Ryboflawina [B2] | 0.873 mg | 67% |
| Niacyna [B3] | 11.634 mg | 73% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 3.416 mg | 68% |
| Witamina B6 | 1.307 mg | 77% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 274.155 mcg | 0% |
| Witamina C | 262.656 mg | 292% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 8.696 mg | 58% |
| Witamina K | 35.121 mcg | 29% |
| Betaina | 0.138 mg | 0% |
| Cholina | 42.713 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 59.4 g | 22% |
| Sugars | 4 g | 8% |
| Błonnik | 19.7 g | 71% |
| Carbohydrate | 59.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 55.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 2.033 g | 0% |
| Arginina | 4.001 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 4.154 g | 0% |
| Cysteina | 0.626 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 6.743 g | 0% |
| Glicyna | 2.151 g | 0% |
| Histydyna | 1.017 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.569 g | 0% |
| Leucyna | 2.687 g | 0% |
| Lizyna | 1.669 g | 0% |
| Metionina | 0.966 g | 0% |
| Alanina | 1.768 g | 0% |
| Prolina | 1.551 g | 0% |
| Seryna | 1.895 g | 0% |
| Treonina | 1.33 g | 0% |
| Tryptofan | 0.63 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.371 g | 0% |
| Walina | 2.013 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 704.87 mg | 54% |
| Miedź | 2.74 mg | 305% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 17.18 mg | 95% |
| Magnez | 344.99 mg | 82% |
| Mangan | 3.3 mg | 144% |
| Fosfor | 1539.09 mg | 123% |
| Potas | 3587.2 mg | 76% |
| Selen | 47.48 mcg | 86% |
| Sód | 3706.92 mg | 161% |
| Cynk | 11.28 mg | 103% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 698.607 g | 0% |
| Popiół | 13.406 g | 0% |
