Your Recipe
Strawberry CocoNut Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 187 g | ml |
| Ilość na porcję |
210 879 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 15g | 19% |
| Tłuszcz nasycony 13g | 65% |
| Sód 10mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 21g | 8% |
| Błonnik 4.2g | 15% |
| Cukier 12g | |
| Białko 2.5g | 5% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 24mg | 2% |
| Żelazo 1.4mg | 8% |
| Potas 457mg | 10% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 2.265 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.05 mg | 4% |
| Ryboflawina [B2] | 0.053 mg | 4% |
| Niacyna [B3] | 1.089 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.374 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0.257 mg | 15% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 37.86 mcg | 0% |
| Witamina C | 50.202 mg | 56% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.36 mg | 2% |
| Witamina K | 1.964 mcg | 2% |
| Betaina | 0.15 mg | 0% |
| Cholina | 14.409 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 20.7 g | 8% |
| Sugars | 11.9 g | 24% |
| Błonnik | 4.2 g | 15% |
| Carbohydrate | 17.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 8.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.116 g | 0% |
| Arginina | 0.275 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.311 g | 0% |
| Cysteina | 0.036 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.47 g | 0% |
| Glicyna | 0.105 g | 0% |
| Histydyna | 0.08 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.081 g | 0% |
| Leucyna | 0.164 g | 0% |
| Lizyna | 0.106 g | 0% |
| Metionina | 0.032 g | 0% |
| Alanina | 0.11 g | 0% |
| Prolina | 0.087 g | 0% |
| Seryna | 0.111 g | 0% |
| Treonina | 0.08 g | 0% |
| Tryptofan | 0.027 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.064 g | 0% |
| Walina | 0.123 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 24.29 mg | 2% |
| Miedź | 0.24 mg | 27% |
| Fluor | 4.41 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.44 mg | 8% |
| Magnez | 45.96 mg | 11% |
| Mangan | 1 mg | 43% |
| Fosfor | 90.11 mg | 7% |
| Potas | 456.72 mg | 10% |
| Selen | 4.59 mcg | 8% |
| Sód | 10.41 mg | 0% |
| Cynk | 0.59 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 147.278 g | 0% |
| Popiół | 1.153 g | 0% |
