Your Recipe
Power-Packed Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 384 g | ml |
| Ilość na porcję |
125 524 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.7g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 57mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 30g | 11% |
| Błonnik 3.7g | 13% |
| Cukier 16g | |
| Białko 3.7g | 7% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 32mg | 2% |
| Żelazo 1.7mg | 9% |
| Potas 580mg | 12% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 75.087 mcg | 8% |
| Tiamina [B1] | 0.129 mg | 11% |
| Ryboflawina [B2] | 0.241 mg | 19% |
| Niacyna [B3] | 1.37 mg | 9% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.545 mg | 11% |
| Witamina B6 | 0.545 mg | 32% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 57.402 mcg | 0% |
| Witamina C | 15.51 mg | 17% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.596 mg | 4% |
| Witamina K | 73.922 mcg | 62% |
| Betaina | 15.39 mg | 0% |
| Cholina | 17.421 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 30.1 g | 11% |
| Sugars | 15.5 g | 31% |
| Błonnik | 3.7 g | 13% |
| Carbohydrate | 30.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 14.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.221 g | 0% |
| Arginina | 0.223 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.383 g | 0% |
| Cysteina | 0.038 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.52 g | 0% |
| Glicyna | 0.17 g | 0% |
| Histydyna | 0.142 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.163 g | 0% |
| Leucyna | 0.282 g | 0% |
| Lizyna | 0.189 g | 0% |
| Metionina | 0.056 g | 0% |
| Alanina | 0.173 g | 0% |
| Prolina | 0.131 g | 0% |
| Seryna | 0.165 g | 0% |
| Treonina | 0.152 g | 0% |
| Tryptofan | 0.048 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.113 g | 0% |
| Walina | 0.199 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 32.31 mg | 2% |
| Miedź | 0.35 mg | 38% |
| Fluor | 173.65 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.67 mg | 9% |
| Magnez | 54.71 mg | 13% |
| Mangan | 0.58 mg | 25% |
| Fosfor | 38.96 mg | 3% |
| Potas | 579.76 mg | 12% |
| Selen | 1.65 mcg | 3% |
| Sód | 57.29 mg | 2% |
| Cynk | 0.36 mg | 3% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 347.951 g | 0% |
| Popiół | 1.737 g | 0% |
