Your Recipe
Waldorf Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 107 g | ml |
Ilość na porcję |
261 1092 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 20g | 26% |
Tłuszcz nasycony 2.8g | 14% |
Sód 134mg | 6% |
Węglowodany ogółem 21g | 7% |
Błonnik 2.3g | 8% |
Cukier 16g | |
Białko 2.3g | 5% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 28mg | 2% |
Żelazo 0.5mg | 3% |
Potas 232mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 7.984 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.048 mg | 4% |
Ryboflawina [B2] | 0.064 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 0.348 mg | 2% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.163 mg | 3% |
Witamina B6 | 0.126 mg | 7% |
Kobalamina [B12] | 0.022 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 19.214 mcg | 0% |
Witamina C | 4.904 mg | 5% |
Witamina D | 0.037 mcg | 0% |
Witamina E | 0.812 mg | 5% |
Witamina K | 36.418 mcg | 30% |
Betaina | 0.147 mg | 0% |
Cholina | 14.209 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 20.6 g | 7% |
Sugars | 15.9 g | 32% |
Błonnik | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 10.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.088 g | 0% |
Arginina | 0.241 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.246 g | 0% |
Cysteina | 0.026 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.327 g | 0% |
Glicyna | 0.094 g | 0% |
Histydyna | 0.047 g | 0% |
Izoleucyna | 0.079 g | 0% |
Leucyna | 0.143 g | 0% |
Lizyna | 0.064 g | 0% |
Metionina | 0.031 g | 0% |
Alanina | 0.086 g | 0% |
Prolina | 0.086 g | 0% |
Seryna | 0.115 g | 0% |
Treonina | 0.074 g | 0% |
Tryptofan | 0.022 g | 0% |
Tyrozyna | 0.05 g | 0% |
Walina | 0.097 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 28.5 mg | 2% |
Miedź | 0.21 mg | 23% |
Fluor | 2.29 mcg | 0% |
Żelazo | 0.54 mg | 3% |
Magnez | 24.12 mg | 6% |
Mangan | 0.4 mg | 17% |
Fosfor | 58.95 mg | 5% |
Potas | 232.13 mg | 5% |
Selen | 1.08 mcg | 2% |
Sód | 133.59 mg | 6% |
Cynk | 0.42 mg | 4% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 63.104 g | 0% |
Popiół | 0.956 g | 0% |