Your Recipe
Keto Butter-Baked Salmon and Asparagus
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 325 g | ml |
Ilość na porcję |
333 1393 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 27g | 34% |
Tłuszcz nasycony 11g | 57% |
Sód 2867mg | 125% |
Węglowodany ogółem 9.4g | 3% |
Błonnik 4.9g | 18% |
Cukier 4.5g | |
Białko 22g | 44% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 72mg | 6% |
Żelazo 5.5mg | 31% |
Potas 760mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 176.771 mcg | 20% |
Tiamina [B1] | 0.458 mg | 38% |
Ryboflawina [B2] | 0.546 mg | 42% |
Niacyna [B3] | 6.701 mg | 42% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.619 mg | 32% |
Witamina B6 | 0.675 mg | 40% |
Kobalamina [B12] | 1.838 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 137.588 mcg | 0% |
Witamina C | 16.669 mg | 19% |
Witamina D | 0.038 mcg | 0% |
Witamina E | 3.461 mg | 23% |
Witamina K | 161.293 mcg | 134% |
Betaina | 1.367 mg | 0% |
Cholina | 45.254 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 9.4 g | 3% |
Sugars | 4.5 g | 9% |
Błonnik | 4.9 g | 18% |
Carbohydrate | 9 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.959 g | 0% |
Arginina | 0.899 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.334 g | 0% |
Cysteina | 0.196 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.26 g | 0% |
Glicyna | 0.64 g | 0% |
Histydyna | 0.45 g | 0% |
Izoleucyna | 0.708 g | 0% |
Leucyna | 1.235 g | 0% |
Lizyna | 1.291 g | 0% |
Metionina | 0.412 g | 0% |
Alanina | 0.627 g | 0% |
Prolina | 0.582 g | 0% |
Seryna | 0.723 g | 0% |
Treonina | 0.7 g | 0% |
Tryptofan | 0.192 g | 0% |
Tyrozyna | 0.512 g | 0% |
Walina | 0.863 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 71.82 mg | 6% |
Miedź | 0.59 mg | 65% |
Fluor | 0.46 mcg | 0% |
Żelazo | 5.53 mg | 31% |
Magnez | 50.16 mg | 12% |
Mangan | 0.39 mg | 17% |
Fosfor | 239.44 mg | 19% |
Potas | 759.93 mg | 16% |
Selen | 26.41 mcg | 48% |
Sód | 2866.61 mg | 125% |
Cynk | 1.65 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 260.616 g | 0% |
Popiół | 10.189 g | 0% |