Your Recipe
Beetroot & halloumi salad with pomegranate and dill 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 372 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    254 1063  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 7.9g | 10% | 
| Tłuszcz nasycony 1.3g | 7% | 
| Sód 42mg | 2% | 
| Węglowodany ogółem 42g | 15% | 
| Błonnik 9.3g | 33% | 
| Cukier 30g | |
| Białko 8.2g | 16% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 98mg | 8% | 
| Żelazo 2.2mg | 12% | 
| Potas 846mg | 18% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 18.083 mcg | 2% | 
| Tiamina [B1] | 0.213 mg | 18% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.125 mg | 10% | 
| Niacyna [B3] | 1.43 mg | 9% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.716 mg | 14% | 
| Witamina B6 | 0.176 mg | 10% | 
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 109.694 mcg | 0% | 
| Witamina C | 96.058 mg | 107% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 0.849 mg | 6% | 
| Witamina K | 7.704 mcg | 6% | 
| Betaina | 0 mg | 0% | 
| Cholina | 28.135 mg | 5% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 42.1 g | 15% | 
| Sugars | 29.9 g | 60% | 
| Błonnik | 9.3 g | 33% | 
| Carbohydrate | 27.2 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 12.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.321 g | 0% | 
| Arginina | 0.888 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.659 g | 0% | 
| Cysteina | 0.073 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 1.253 g | 0% | 
| Glicyna | 0.425 g | 0% | 
| Histydyna | 0.15 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.247 g | 0% | 
| Leucyna | 0.417 g | 0% | 
| Lizyna | 0.279 g | 0% | 
| Metionina | 0.127 g | 0% | 
| Alanina | 0.32 g | 0% | 
| Prolina | 0.281 g | 0% | 
| Seryna | 0.32 g | 0% | 
| Treonina | 0.19 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.106 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.201 g | 0% | 
| Walina | 0.317 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 97.97 mg | 8% | 
| Miedź | 0.41 mg | 46% | 
| Fluor | 0 mcg | 0% | 
| Żelazo | 2.2 mg | 12% | 
| Magnez | 127.94 mg | 30% | 
| Mangan | 1.05 mg | 46% | 
| Fosfor | 272.86 mg | 22% | 
| Potas | 846.25 mg | 18% | 
| Selen | 3.17 mcg | 6% | 
| Sód | 42.43 mg | 2% | 
| Cynk | 1.71 mg | 16% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 310.312 g | 0% | 
| Popiół | 2.582 g | 0% | 
