Your Recipe

Chocolate Coconut Balls

Składnik Ilość Kalorie
Syropy klonowe 255g 663kcal
Mleko kokosowe 61g 140kcal
Miąższ orzecha kokosowego, suszony (odsączony), niesłodzony 300g 1980kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3 cups shredded coconut
1 cup blanched almond flour
3/4 cup sticky sweetener of choice * See notes
1/4 cup coconut milk can use any liquid of choice
1-2 cups chocolate chips of choice can use homemade chocolate
Instructions
In a high-speed blender, food processor or mixing bowl, combine all your ingredients and blend/mix until a thick dough remains. If it is too thick, add extra liquid of choice.
Pour the dough into a large mixing bowl. Lightly wet your hands and form small balls. Place the balls on a plate and freeze.
While the chocolate coconut balls are firming up, prepare your chocolate of choice by melting it. Moving quickly, remove the coconut balls and dip each one in the chocolate until evenly coated. Repeat until all the balls are covered in chocolate and refrigerate until firm.
Notes
* 100% refined sugar free sweeteners- Pure maple syrup, agave nectar, honey (not strictly vegan), coconut nectar. For a keto-friendly option, use a monk fruit sweetened syrup.
4 Ingredient Chocolate Coconut No Bake Balls can keep at room temperature, in a sealed container. They can also be stored in the refrigerator or freezer.

dane odżywcze
Wielkość porcji 62 g | ml
Ilość na porcję 278
1165
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 21g 27%
Tłuszcz nasycony 18g 92%
Sód 15mg 1%
Węglowodany ogółem 25g 9%
Błonnik 5g 18%
Cukier 18g
Białko 2.2g 4%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 35mg 3%
Żelazo 1.1mg 6%
Potas 233mg 5%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.036 mg 3%
Ryboflawina [B2] 0.354 mg 27%
Niacyna [B3] 0.248 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.26 mg 5%
Witamina B6 0.093 mg 5%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 3.676 mcg 0%
Witamina C 0.621 mg 1%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.141 mg 1%
Witamina K 0.096 mcg 0%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 7.557 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 24.5 g 9%
Sugars 17.7 g 35%
Błonnik 5 g 18%
Carbohydrate 17.1 g 0%
Węglowodany netto 6.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.113 g 0%
Arginina 0.362 g 0%
kwas asparaginowy 0.216 g 0%
Cysteina 0.044 g 0%
Kwas glutaminowy 0.504 g 0%
Glicyna 0.104 g 0%
Histydyna 0.051 g 0%
Izoleucyna 0.086 g 0%
Leucyna 0.164 g 0%
Lizyna 0.097 g 0%
Metionina 0.041 g 0%
Alanina 0.112 g 0%
Prolina 0.091 g 0%
Seryna 0.114 g 0%
Treonina 0.08 g 0%
Tryptofan 0.026 g 0%
Tyrozyna 0.068 g 0%
Walina 0.134 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 34.79 mg 3%
Miedź 0.26 mg 29%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 1.12 mg 6%
Magnez 34.61 mg 8%
Mangan 1.62 mg 70%
Fosfor 68.41 mg 5%
Potas 233 mg 5%
Selen 6.08 mcg 11%
Sód 15.08 mg 1%
Cynk 1.02 mg 9%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 13.286 g 0%
Popiół 0.746 g 0%